Жаңалықтар

Рождестволық рәсімдер: қант диабетімен ауыратын адамдарға тойлауға рұқсат етіледі

Рождестволық рәсімдер: қант диабетімен ауыратын адамдарға тойлауға рұқсат етіледі



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Зімбір, ұнтақталған және Co: қант диабетімен ауыратын адамдар Рождестволық дәмділіктерді қалыпты мөлшерде қолдана алады

Қазіргі уақытта көптеген қалаларда Рождестволық базарлар жалбыз шарапымен, қуырылған бадамдармен және братвурстармен сатылуда. Жаңа жыл мен Рождество - бұл дәмді тағамдар уақыты. Сондай-ақ, қант диабетімен ауыратын адамдарға Рождествода тойлауға рұқсат етіледі. Бірақ денсаулық сақтау саласындағы сарапшылардың айтуы бойынша сіз білетін бірнеше нәрсе бар.

Рождество маусымында көптеген дәмді тағамдар азғырады

Зімбір, нан, ұрланған печенье, қопсытылған шарап пен банкеттер: Advent және Christmas мейрамдары кезінде барлық түрлі дәмді тағамдар сізді қызықтырады. Германиядағы шамамен 7,6 миллион диабетпен айналысатын адамдар Рождестволық маусымды сау адамдармен қатар, ләззат ала алады. Алайда, diabetDE коммерциялық емес ұйымы - неміс диабетіне көмек туралы хабарламада түсіндіргендей, сіз бірнеше нәрсеге назар аударуыңыз керек.

Аз қант пен майы бар тағамдарды дайындаңыз

1 типті және 2 типті метаболизм аурулары бар адамдар емдеуді тек қалыпты мөлшерде ішіп, көмірсулардың мөлшеріне назар аударып, қандағы қант деңгейіне назар аударуы керек.

Көптеген Рождестволық рецепттерді дәмді жоғалтпай аз қант пен майдан дайындауға болады.

Diabetde - Deutsche Diabetes-Hilfe Рождество нарығында ең танымал мамандандырылған тағамдық құндылықтардың тегін тізімін, жүктілік үшін жаңадан түсіндірілген аймақтық классиктерге арналған рецепт буклетін ұсынады.

Тамақтану қандағы қант деңгейін тез көтереді

Диабетиктер домино, печенье, рождестволық ұрланған, спекуляциялар және тағы басқалар сияқты тәтті тағамдардың құрамында көп қант бар және қандағы қант деңгейін тез көтере алатындығын есте ұстаған жөн.

«Инсулинді енгізетін 1 типті қант диабеті бар адамдар үшін әртүрлі ыдыс-аяқтардағы көмірсулардың мөлшерін білу өте маңызды», - дейді Николь Маттиг-Фабиан, қант диабеті - Deutsche Diabetes-Hilfe басқарушы директоры.

«Сонымен қатар, 1 және 2 типтегі адамдар, әдетте, калорияларды ескеруі керек».

Рождество базарына аш жүрмеңіз

Маттиг-Фабианның айтуынша, Рождество базарына бару сәл асқазаннан басталуы керек.

«Тәтті және дәмді хош иісті сезінетіндер жоспарланғаннан гөрі көп жейді».

Рождестволық кешкі ас кезінде татымды тағамдар, құрамында май мен қант аз, сондықтан калориялары аз болатындай, ащы қуырылған, кілегейлі тұздықтар мен кілегей тартқыштары бар тағамдарды өзгерткен жөн.

«Салат ашытқысы мен көптеген көкөністер негізгі тағамға толы болуға ықпал етеді, ет пен майдың көптігі - бұл бүйір тағам.»

Рождестволық тәтті десерттерге бірдей дәмді балама, мысалы, май мен қант қалыпты мөлшерде өлшенетін болса, сұлы печеньесі немесе даршын балмұздауы болуы мүмкін.

Таза ауада ұзақ серуендеу

«Көптеген адамдар Рождество кезінде жеткілікті қозғалмайды, өйткені олардың уәждері жоқ, әсіресе қыста. Жоғары калориялы және қантты тағаммен қатар жаттығулардың тұрақты болмауы жағымсыз үйлесім болып табылады », - дейді Николь Маттиг-Фабиан.

«Advent үстелінен кейін, банкет немесе жаңа жылдық ас ішу, қозғалыс жоспарда болуы керек».

Бұл үшін таза ауада серуендеу отбасымен және достарымен болады.

Осы және басқа да кеңестер Рождестволық маусымда салмақ жинауға жол бермейді, тіпті салмағын жоғалтуға да көмектеседі. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Шұбаттың емдік қасиеті (Тамыз 2022).