Жаңалықтар

Салмақ жоғалту басталады: Психикалық жаттығулар салмақ жоғалтуды арттырады

Салмақ жоғалту басталады: Психикалық жаттығулар салмақ жоғалтуды арттырады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ақыл-ой жаттығуларымен артық салмақпен күресіңіз

Тамақтанудың проблемалық әрекетін ақыл-ойды мақсатты оқыту арқылы жақсартуға болады. Өзін-өзі сынау, өзіне деген сенімділік және курста дұрыс тамақтану туралы хабардар болған қатысушылар бұл курсқа келмеген адамдарға қарағанда орта есеппен үш кило артық жоғалтты. Бұл жақында ағылшын тілін зерттеу нәтижесінде пайда болды.

Варвик университетінің зерттеушілері тамақтануды зерттеудің бір бөлігі ретінде парасаттылық курстары диетаны сәтті жақсартуға жарамды екенін көрсетті. Төрт курста тест пәндерінің қазіргі уақыттағы жағдайларын және олардың жақын орталарын білуі оқытылды. Кейіннен, зерттеуге қатысқандар мұндай тренингке қатыспаған салыстыру тобына қарағанда диета бойынша жақсы нәтижелерге қол жеткізді. Зерттеу нәтижелері жақында «Клиникалық эндокринология және метаболизм журналы» жарияланды.

Соңғы 40 жылда семіздік үш есе өсті

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) хабарлағандай, семіздік пен артық салмақ көрсеткіші 1975 жылдан бері үш есе дерлік өсті. Нәтижесінде, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, 2016 жылы әлемде екі миллиардқа жуық адам артық салмақпен немесе семіздікпен ауырған. Әлемдік халқы шамамен 7,6 млрд. Адам, әр төртінші адамға қарағанда. Қазіргі уақытта зерттеушілер бұл дамуды тежеу ​​үшін жаңа әдістерді іздеуде.

Екі аурухана курстарды ұсынады

Ақылдылық жаттығуы қазіргі уақытта Энглангтағы Ковентри және Уорвикшир NHS Trust-те қолданылады және курстардың тиімділігі бағаланады. Оқу ісінің меңгерушісі Др. Осылайша, Петра Хансон қарқынды салмақ жоғалту бағдарламаларының тиімділігін арттыра алды. «Бұл зерттеу өте маңызды, өйткені біз проблемалық тамақтану мінез-құлқын ақылмен жетілдіруге болатындығын көрсеттік», - дейді Хансон зерттеу нәтижелері туралы пресс-релизде.

Семіздіктің жаңа алдын-алу және емдеу

Зерттеушілердің пікірінше, бұл ақыл-ой әдістерін халықтың үлкен тобында қолдануға болады. Сондықтан, стратегия дұрыс тамақтануды және жалпы семіздіктің алдын-алу және емдеу контекстіндегі өмір салтын қалыптастырудың пайдалы құралы бола алады.

Зерттеу барысы

Ақыл-ой курстары салмақ жоғалтудың көп салалы бағдарламасының бөлігі ретінде ұсынылды. Зерттеушілер қатысушылардың үлгерімін қадағалап, салмақты азайту бағдарламасы кезінде төрт курстың кемінде үшеуіне қатысқандар ешқандай курстарға келмегендерге қарағанда үш келі артық жоғалтқанын анықтады.

Барлығына ақыл керек пе?

Салмақ жоғалтудың табысы курсқа қатысушылардың оң бағасынан да көрінді. «Курсты аяқтаған адамдар тамақты алдын-ала ойластырып, салмақ жоғалту туралы сенімді сезінетіндерін айтты», - деді Хансон. Зерттеу тобы мұндай курстар бастапқы медициналық-санитарлық көмек түрінде ұйымдастырылуы немесе сандық түрде ұсынылуы керек деп санайды.

Саналы өмір салауатты өмір салтына әкелуі мүмкін бе?

«Ақыл-ой денсаулық пен денсаулықты сақтау стратегиясы ретінде орасан зор әлеуетке ие», - дейді профессор Др. Варвик университетінің Томас Барбері. ХХІ ғасырдың көптеген пайда болатын аурулары салауатты емес өмір салтымен байланысты. Профессордың пайымдауынша, парасаттылыққа үйрету халыққа салауатты өмір салтын таңдауға және емдік мінез-құлықты өзгертуге көмектесудің жақсы әдісі болып табылады. (vb)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Бұлшық еттің өсуінесалмақ қосуға көмектесетін азық-түліктер (Мамыр 2022).