Жаңалықтар

Жаңа жыл: темекіні тастау үшін ең қолайлы уақыт

Жаңа жыл: темекіні тастау үшін ең қолайлы уақыт



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жаңа жылда темекі шегуді доғарыңыз: денсаулыққа тез оң әсер етеді

Сонымен, темекіні тастау - бұл жаңа жылға арналған ең жақсы шешімдердің бірі. Егер темекі шегуден аулақ болу қиын болса, темекі шегу арқылы өмір сүру ұзақтығы айтарлықтай төмендейтінін түсінуіңіз керек. Егер сіз темекі шегуді тоқтатсаңыз, денсаулыққа жағымды әсерді тез байқайсыз.

Темекіні тұтыну денсаулыққа үлкен зиян

«Темекі шегу денсаулыққа қауіп төндіреді және мезгілсіз өлімнің басты себебі болып табылады», - деп жазады Роберт Кох институты (RKI). Темекіні тұтынудың өзі өкпенің қатерлі ісігі, ұйқы безі және тоқ ішек қатерлі ісігі, гипертония, жүрек соғысы және инсульт сияқты жүрек-қан тамырлары аурулары, атеросклероз (артериялардың қатаюы), созылмалы бронхит немесе өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (темекі шегетін өкпе) сияқты онкологиялық аурулардың 12 түрін қолдайды. Темекіні тастауға көптеген себептер бар. Жыл кезегі - бұл үшін қолайлы уақыт.

Темекіні тастаңыз

Баварияның денсаулық сақтау министрі Мелани Хумл жыл басында темекіні тастауды қолдады.

«Жаңа жылдың басталуы - темекіні тастауға жақсы мүмкіндік. Бір нәрсе айқын: емшектен шығару, әсіресе ұзақ уақыт темекі шегетіндерге қиын болуы мүмкін », - деді Хумл.

Темекі шегушілерге тәуелділіктен арылу үшін ерік-жігер қажет. Сарапшылардың пікірінше, суықтан бас тарту темекі шегуді тоқтатудың ең жақсы әдісі.

«Мысалы, отбасылық дәрігер бұл жерде кеңес бере алады. Медициналық сақтандыру компанияларының көпшілігі өз мүшелеріне емізуді қолдауды ұсынады », - деп түсіндірді Хумл.

Министр: «Шылым шегу өмір сүру ұзақтығын орта есеппен он жылға қысқартады. Германияда темекі шегудің салдарынан жыл сайын шамамен 120 000 адам қайтыс болады. Бұл әрбір жетінші өлімге сәйкес келеді ».

Денсаулыққа жағымды әсер

«Темекіні тастаған кез-келген адам денсаулық пен денсаулыққа жағымды әсерді тез байқайды» дейді лицензиясы бар дәрігер Хумл.

«Мысалы, емізу иіс пен дәм сезімін жақсартады, дем алудың қысқаруы мүмкін. Егер сіз үнемі темекі шегуден аулақ болсаңыз, сізде қатерлі ісік, инфаркт пен инсульт қаупі төмен »

Неміс қатерлі ісігін зерттеу орталығы (DKFZ) сонымен қатар өз веб-сайтында темекіні тастаудың ағзаға жақсы болатынының жақсы себептерін көрсетеді:

«Әуе жолдарының қызметі соңғы темекіден үш күн өткен соң жақсарады», - деп жазады сарапшылар. Өкпенің созылмалы обструктивті ауруының (СОӨЖ) белгілері де төмендейді.

«Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін бір аптадан кейін қан қысымы төмендейді. Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін екі жыл өткеннен кейін бұрынғы темекі шегуші өмір бойы темекі шекпейтін сияқты қан тамырлары ауруларымен ауырады », - деп түсіндіреді DKFZ.

Жүрек-қан тамырлары аурулары кезіндегі дәрі-дәрмекті емдеудің сәттілігі де жақсарады.

Бірақ бұл бәрі де емес: «Бірнеше жыл бойы темекі шегуді тоқтатқаннан кейін, темекіге байланысты көптеген ісік ауруының қаупі едәуір төмендеді - адам темекі шегуді ертерек тоқтатса, ауру қаупі соғұрлым тиімді төмендетілуі мүмкін».

Сарапшылардың пікірінше, темекі шегуді тоқтатқаннан он жыл өткен соң, бұрынғы темекі шегушінің темекі шегуді тоқтатқандай, өкпенің қатерлі ісігіне шалдығуы мүмкін.

Сонымен қатар, темекіні қолдарымен ұстамайтын адамдар денсаулықты жақсартады: «Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін тістердің түсі кетеді, тері тегіс және балғын болады, шаш пен киімнің жағымсыз иісі жоғалады», - дейді DKFZ.

Және: «Бұрынғы темекі шегушілер дені сау, серпімді бола бастайды».

Кальянның денсаулыққа тигізетін зияны

Баварияның денсаулық сақтау министрі кальяндардың денсаулыққа тигізетін қатері туралы да айтты. «Кальянның денсаулығына қауіп төндірмеу маңызды. Шылым шегетін кальян қауіпті ластаушы заттар тудырады »деді Хумл.

Осылайша, ауада ультрафиналық бөлшектер мен канцерогенді заттарды өлшеуге болады. Бұл темекісіз өнімдер пайдаланылған жағдайда да қолданылады. Өмірге қауіп төндіретін көмірқышқыл газымен улану да болуы мүмкін.

Улы газ кальян көмірінің жануынан туындайды. Бұл ауа жеткіліксіз жабық бөлмелерде темекі шегу кезінде өте қауіпті болады. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Темекіні тастату (Тамыз 2022).