Жаңалықтар

Гипертензия: түймедақ шайы жоғары қан қысымын төмендетеді

Гипертензия: түймедақ шайы жоғары қан қысымын төмендетеді


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Шайдың белгілі бір түрімен табиғи гипертензияны емдеу

Гипертония қан қысымын тез төмендету үшін жиі қолданылады. Бірақ көптеген жағдайларда дәрі-дәрмексіз қан қысымын төмендетуге болады. Үнемі жаттығу жасау және дұрыс тамақтану өте маңызды. Немістің көптеген үй шаруашылығында бар шайдың белгілі бір түрі де көмектесе алады.

Батыс әлеміндегі денсаулыққа үлкен қауіптердің бірі

Денсаулық сақтау саласындағы сарапшылардың айтуынша, Германияның өзінде 20-30 миллионға жуық адам жоғары қан қысымынан (гипертония) зардап шегеді. Бұл әлемдегі миллиардтан астам адамға әсер етеді. Тазартылмаған гипертония - батыс әлеміндегі денсаулыққа үлкен қауіптердің бірі. Бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының бірінші қауіп факторы, сондықтан инфаркт немесе инсульттан болатын көптеген өлім-жітім үшін жауап береді. Көптеген жағдайларда гипертония препараттармен емделеді. Алайда, жоғары қан қысымын көбінесе дәрі-дәрмексіз төмендетуге болады. Сонымен қатар, белгілі бір шай көмектеседі.

Жоғары қан қысымын табиғи түрде төмендетіңіз

Жоғары қан қысымын табиғи емдеу үшін үнемі жаттығулар жасау, артық салмақты азайту және темекі мен алкогольді көп ішпеу керек.

Сонымен қатар, теңдестірілген, дұрыс тамақтану қан қысымын төмендетуге айтарлықтай үлес қоса алатыны бұрыннан белгілі болды.

Мұнда бұл өте маңызды: тұз тек қалыпты жағдайда. Тұзы жоғары диета қан қысымын көтеруі мүмкін. Күніне төрт-алты грамнан аспайтын тұзды ішу керек. Айта кету керек, көп мөлшерде тұз көптеген дайын өнімдерде болады.

Мәзірде көптеген жемістер мен көкөністер болуы керек. Кейбір тағамдар қан қысымына оң әсер етеді. Сарымсақ, қызылша шырындары мен долана ұсынамыз.

Ромашка шайы да гипертонияны басқаруға көмектеседі.

Ромашка шайының денсаулыққа пайдасы

Британдық «Экспресс» порталының хабарлауынша, түймедақ шайы - белгілі бір қасиеттері арқасында қан қысымын төмендетуге көмектесетін сусын.

Порталда Dr. Сара Брюер, өзінің «mylowerbloodpressure.com» веб-сайтында гипертониямен табиғи жолмен қалай күресуге болатыны туралы кеңестер береді.

Дәрігердің айтуынша, түймедақтың қан қысымын төмендететін үш негізгі қасиеті бар.

Біріншіден, түймедақтың қабынуға қарсы және антиспазмодикалық әсері бар, бұл тамырдың қабырғаларын босаңсытып, кеңейтуге көмектеседі.

Бұл қанның тамырлар мен артериялар арқылы еркін ағып кетуі үшін маңызды және қан тамырларында қысымның жоғарылауы алдын алады.

Екіншіден, түймедақ табиғи түрде қан қысымын төмендетеді, өйткені ол диуретиктерге ұқсас және денені артық тұздан арылуға көмектеседі.

Үшіншіден, түймедақ тыныштандыратын, тыныштандыратын әсерге ие, ол стресс пен мазасыздықты жеңілдетеді және ұйқыны жақсартады.

Бұл өте маңызды, өйткені күйзеліс пен мазасыздық күйі қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Кофе жоқ

«Бұл шаралар жоғары қан қысымын төмендетуге көмектеседі, әсіресе гипертония мазасыздық пен стресстен туындаған кезде», - деді доктор. Сыра қайнату.

«Ромашка шайы бұрыннан дәрілік өсімдік ретінде пайдаланылған және оны тыныштандыратын және рақаттандыратын қасиеттері үшін ежелгі мысырлықтар, гректер мен римдіктер құрметтеген», - деді дәрігер.

«Бүгінгі күні түймедақ шайынан стрессті жеңілдету, бұлшықет кернеуін жеңілдету және қан қысымын төмендету үшін әлі де рахат бар».

Кәдімгі шаймен салыстырғанда түймедақ шайының тағы бір артықшылығы - құрамында кофеин жоқ, ол белгілі бір мөлшерде жоғары қан қысымына әкелуі мүмкін.

NHS британдық денсаулық сақтау басқармасы (Ұлттық денсаулық сақтау қызметі) күніне кофе, кофе, шай, кола немесе энергетикалық сусындар сияқты төрт кесе кофеинді сусындарды ішпеуге кеңес береді.

«Шай мен кофені теңдестірілген диетаның құрамында ішкен дұрыс, бірақ бұл сусындар сіздің негізгі немесе тек сұйықтық көзі емес.»

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Shipager Шипагер - Артериялды қан қысымының жоғарылауы мен төмендеуі (Мамыр 2022).