Жаңалықтар

Сарапшылар: жаңғақтар қартайған кезде психикалық денсаулықты нығайтады

Сарапшылар: жаңғақтар қартайған кезде психикалық денсаулықты нығайтады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кәріліктің танымдық құлдырауына қарсы жаңғақтар?

Қартайған сайын уақыт өткен сайын танымдық денсаулығымыз нашарлайды. Әрине, бұл процесті қалай және қалай тоқтатуға болады деген сұрақ туындайды. Зерттеушілер қазір кем дегенде екі шай қасық жаңғақ (10 г) жеу қартайған кезде танымдық денсаулығымызды жақсартатынын анықтады.

Соңғы зерттеулер Оңтүстік Австралия университетінің жақында жүргізген зерттеуінде жаңғақ жеу қартайған шақта біздің танымдық денсаулығымызға оң әсер ететіндігін көрсетті. Зерттеу нәтижелері ағылшын тіліндегі «Journal of тамақтану, денсаулық және қартаю» журналында жарияланды.

Зерттеу үшін 4822 адамның мәліметтері бағаланды

Зерттеу үшін Қытайдың денсаулық сақтау саласындағы тамақтану сауалнамасынан алынған 4 822 қытайлық ересек адамның деректері талданды. Сауалнама деректері 22 жыл ішінде жиналды және қатысушылардың 17 пайызы жаңғақтарды үнемі жейтіндігін көрсетті. Сондай-ақ, зерттеу күніне он граммнан астам жаңғақты үнемі жейтін адамдардың танымдық денсаулығының нашарлығынан 40 пайызға аз болатындығын көрсетті. Егер танымдық функциялар нашарласа, бұл әсіресе зардап шеккендердің ойлау, есте сақтау және есте сақтау қабілеттеріне әсер етеді. Зерттеушілер демографиялық факторларды, өмір салты мен мінез-құлық факторларын, дене салмағының индексін (BMI) және энергияны тұтынуды қарастырған кезде де нәтижелер шынайы болды.

Өмір сүру ұзақтығының артуы денсаулыққа байланысты көптеген проблемаларды тудырады

Халықтың қартаюы - ХХІ ғасырдың ең үлкен міндеттерінің бірі. Адамдар ұзақ өмір сүріп қана қоймайды, сонымен бірге олар қартайған сайын қосымша қолдауды қажет етеді, бұл егде жастағы адамдарға және денсаулық сақтау жүйесіне бұрын-соңды болмаған қысым жасайды, дейді зерттеу тобы. Жақсартылған және профилактикалық медициналық көмек, оның ішінде диетадағы өзгерістер қартайған халықтың проблемаларын шешуге көмектеседі.

Жаңғақтар неліктен сау?

Жаңғақтардың дені сау майларға, ақуыздарға және талшықтарға бай екендігі және холестеринді төмендететін және танымдық денсаулықты жақсартатын тағамдық қасиеттері бар екендігі бұрыннан белгілі. Жаңғақтардың қартаюға қарсы әсері бар. Қабынуға қарсы және антиоксидантты әсерлер танымдық құлдырауды азайтуға көмектеседі. Күніне он граммнан астам (немесе екі шай қасық) жаңғақты тұтыну арқылы егде адамдар жаңғақты мүлдем жейтін адамдарға қарағанда танымдық қызметін едәуір жақсарта алады деп хабарлайды Австралиялық зерттеу тобы.

Жас - бұл танымдық бұзылулардың ең жақсы белгілі факторы

Жасы ұлғая келе, әрине, адамдар қалыпты қартаю процесінің бөлігі болып табылатын тұжырымдамалық ойлау, есте сақтау және өңдеу жылдамдығындағы өзгерістерді сезінеді. Алайда, жас сонымен бірге когнитивті бұзылулар үшін белгілі қауіп факторы болып табылады. Мұнда егде жастағы адамдардың когнитивті денсаулық пен тәуелсіздікті ұзақ уақыт сақтап қалу жолдарын анықтау керек. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Психикалық денсаулықты сақтау бойынша мұғалімдерге арналған жадынама. Алдабергенова Акмарал. (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Pyt

    Сіз дұрыс емессіз. Мен өз позициямды қорғай аламын. Маған PM арқылы жіберіңіз, біз талқылаймыз.



Хабарлама жазыңыз