Жаңалықтар

Күніне 200 грамм ет тез өлім қаупін 23 пайызға арттырады

Күніне 200 грамм ет тез өлім қаупін 23 пайызға арттырады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Етті көп тұтыну денсаулыққа зиян

Көптеген ер адамдар үнемі ет жегенді ұнатады. Алайда, бұл сіздің денсаулығыңызға кері әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер қазір ер адамдарда күніне 200 грамм ет тұтыну ерте өлім қаупін арттыратынын анықтады.

Шығыс Финляндия университетінің қазіргі зерттеуінде күніне 200 г ет жеу мерзімінен бұрын өлім қаупін едәуір арттыратыны анықталды. Зерттеу нәтижелері Американдық клиникалық тамақтану журналында жарияланды.

Күнделікті ет тұтыну мерзімінен бұрын өлім қаупін арттырды

Зерттеу үшін 2 641 ер адам медициналық бақылаудан өтті. Қатысушылардың көпшілігі негізінен қызыл ет жеді. Зерттеу көрсеткендей, күніне 200 грамнан астам ет жеген ер адамдар алдағы 20 жыл ішінде күніне 100 грамнан аз ет жеген ер адамдармен салыстырғанда 23 пайызға ерте өледі. 200 грамм ет шамамен алты жолақ бекон, үш шұжық немесе стейкке сәйкес келеді. Балық, сүт өнімдері немесе жұмыртқа сияқты жануарлардың басқа ақуыздарының қаупі жоғарылаған жоқ.

Қызыл ет әсіресе зиянды

Зерттеушілер қатысушылар үшін ақуыздың негізгі көзі жүрек ауруы мен тоқ ішек қатерлі ісігіне байланысты қызыл ет екенін анықтады. Нәтижелер қызыл ет және оның денсаулыққа тигізетін әсері туралы жалғасатын пікірталастарға мүмкіндік береді. Қызыл ет құрамында тауық еті немесе күркетауық етіне қарағанда қаныққан май қышқылдары бар, олар холестерин деңгейін жоғарылатуы мүмкін, бұл жүрек ауруына әкеледі. NHS мәліметтері бойынша қызыл және өңделген ет, мысалы, шұжық, бекон және ветчина, сондай-ақ тоқ ішек қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін. Бірақ қызыл ет зиянды емес, сонымен қатар құрамында ақуыз, темір және В12 дәрумені көп.

Қанша ет жеу керек?

Мысалы, Ұлыбритания Денсаулық сақтау министрлігі адамдарға күніне 70 грамнан артық емес қызыл немесе өңделген ет жеуге кеңес береді. Американдық онкологиялық зерттеулер институты аптасына максимум 510 граммнан кеңес береді.

Бұл аурулармен ауыратын адамдар әсіресе қауіпті

Зерттеуге қатысқан ер адамдар оқу басында 42 мен 60 жас аралығында болған. Субъектілер ақуыздың әдеттегі тұтынуын төрт күн ішінде тіркеді. Содан кейін олар орта есеппен 22 жыл медициналық бақылаудан өтті. Осы уақыт ішінде ауруға байланысты 1225 өлім болды. Зерттеу нәтижесінде белокты көп тұтынатын адамдар өсімдіктерді қабылдаумен салыстырғанда мерзімінен бұрын өлетіні анықталды. Алайда, бұл артық ет тұтынатындарға қатысты болды, өйткені балық, сүт өнімдері мен жұмыртқа қауіп төндірмеді. Етті артық ішу 2 типті қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары немесе қатерлі ісік ауруы бар адамдар үшін өте қауіпті екендігі дәлелденді. Өмір салты факторларына бейімделгеннен кейін де нәтижелер өзгеріссіз қалды.

Қосымша зерттеу қажет

Болашақ зерттеулер енді ақуыздардың денсаулыққа зиян тигізетін адамдарға қалай әсер ететінін зерттеуі керек. Зерттеу авторларының пікірінше, дұрыс тамақтанбау қаупі жоғары және ақуызды тұтыну көбінесе ұсынылған мөлшерден төмен болатын егде жастағы адамдар үшін нәтижелер жалпыланбауы керек. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Соғым маусымындағы ет бағасы Бағалар бағамы, (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Kigalkree

    Still laughing!

  2. Merrick

    very not bad topic

  3. Parr

    Мені одан босатыңыз.

  4. Bentleigh

    Completely I share your opinion. Thought good, it agree with you.

  5. Gardaramar

    Мен сіздің пікіріңізді толығымен бөлісемін. Маған сіздің идеяңыз ұнайды. Мен оны жалпы талқылауға беруді ұсынамын.

  6. Odo

    What words ... Great, an excellent thought

  7. Caw

    тез түсінді))))



Хабарлама жазыңыз