Жаңалықтар

Қарап тексерілді: таңғы ас ішу денсаулыққа зиянды болуы мүмкін


Егер сіз таңғы ас ішпесеңіз, сіз өлімге әкелетін жүрек ауруымен ауырасыз

Таңғы ас көбінесе күннің ең маңызды асы деп аталатындығы бекер емес. Мысалы, жақында жүргізілген зерттеу таңғы ас ішуден бас тарту өлім-жітім жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупінің жоғарылауымен байланысты деп тұжырымдайды. Өз денсаулығыңыз үшін сіз таңертең жеткілікті тамақтануды қамтамасыз етуіңіз керек.

Таңертеңгі ас ішпегендер күн сайын таңғы ас ішетін адамдарға қарағанда жүрек-қан тамырлары ауруынан қайтыс болу ықтималдығы 87-ға жетті, деп хабарлайды Американдық кардиология колледжі зерттеу нәтижелері туралы баспасөз хабарламасында. Бұл күнделікті таңғы ас денсаулық үшін маңыздылығын көрсетеді. Зерттеу «Американдық кардиология колледжінің журналы» журналында жарияланды

6500-ден астам қатысушылар

Денсаулықты және тамақтануды ұлттық зерттеуге 1988 жылдан 1994 жылға дейінгі 40-50 жас аралығындағы 6550 қатысушының деректерін қолдана отырып, қазіргі зерттеу өлім-жітім жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болуы мен тестілеуші ​​субъектілердің таңғы асының арасындағы байланыс бар-жоғын зерттеді. . 18 жасқа дейінгі орташа бақылау кезеңінің басында барлық қатысушыларда жүрек-қан тамырлары немесе онкологиялық аурулар болған жоқ.

87 пайызға жоғары тәуекел

Қатысушылардан таңғы асты қаншалықты жиі ішетіндігі және жауаптары: «Әр күн», «Бірнеше күн», «Сирек» және «Ешқашан». Қатысушылардың 59 пайызы күн сайын таңертеңгілік ас ішеді, 25 пайызы бірнеше күндері таңертеңгілік ас ішеді, 10,9 пайызы сирек және 5,1 пайызы ешқашан таңертеңгілік ас ішпейді. Бақылау кезеңінде барлығы 2318 субъект қайтыс болды, оның ішінде 619 жүрек-қан тамырлары ауруларынан. Жас, жыныс, этностық, әлеуметтік-экономикалық мәртебе, диета және өмір салты факторлары, дене салмағының индексі және жүрек-қан тамырлары факторлары сияқты факторлар бойынша деректерді түзеткеннен кейін, таңғы ас ішпеген қатысушыларға таңғы аспен салыстырғанда. күн сайын тұтынылатын болса, жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлім-жітім 87 пайызға, ал жалпы өлім-жітім 19 пайызға жоғары », - дейді зерттеу авторлары.

Таңғы астан бас тартудың теріс әсерлері

Таңғы асты өткізіп жіберуді «тәбеттің өзгеруіне, қанықтылықтың төмендеуіне, қан қысымының жоғарылауына және липидтер деңгейінің нашарлауына байланысты болды» дейді Американдық кардиология колледжі. Сонымен қатар, бұл зиянды емес өмір салттары бар мінез-құлық үлгісі. Бұл өлім-жітім жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. «Біздің зерттеуіміз таңғы астың жүрек-қан тамырлары денсаулығын нығайтуға тигізетін пайдасы туралы айтады», - деп қорытындылады зерттеу тобы.

Таңғы асқа уақыт болуы керек

Метаболизмге қатысты, бұрын жүргізілген зерттеулер таңертеңгілік тағамның пайдасына баса назар аударған болатын. Сонымен, таңғы ас ішпеу 2 типті қант диабеті қаупін арттырады. Сондықтан таңертеңгілік тамақ ішуге уақыт бөлу керек. (fp)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: ӘЛСІЗДІКТІ жоятын дәрумендерге аса бай тағамдар (Қаңтар 2022).