Белгілері

Жалпы ауру сезімі - себептері мен белгілері

Жалпы ауру сезімі - себептері мен белгілері


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жалпы ауру сезімі айқын емес. Олар шаршайды, аяғы мен қолы ауыр физикалық жұмыстан кейін ауыр сияқты. Зардап шеккендердің шоғырлануы қиындайды және айналуы мүмкін. Бұл ауру емес, бірақ бұл көбінесе вирустық суық немесе тұмау инфекциясы сияқты аурудың белгілері. Бірінші дәрежелі қатерлі ісік сияқты стресс те, себеп болуы мүмкін, сондықтан жақынырақ қарау маңызды.

Себептері

Жалпы аурудың симптомының әртүрлі физикалық және психологиялық себептері болуы мүмкін. Толық емес тізім:

1) Созылмалы стресс және ағзаның ресурстарын шамадан тыс пайдалану

2) өршіл өршілдік, перфекционизм және «тынышталмаңыз»

3) қорлау, сәтсіздік және қорлау

4) жоғалудан қорқу

5) жарақаттану (жарақат)

6) ұйқының бұзылуы, бұзылған биоритм

7) Суық

8) тұмау инфекциясы

9) Витамин тапшылығы, дұрыс тамақтанбау және бір жақты тамақтану

10) Алкоголь мен есірткіні теріс пайдалану

11) белсенді емес қалқанша без

12) әр түрлі жұқпалы аурулар, синустық инфекциядан асқазан-ішек инфекцияларына дейін

13) жүрек жеткіліксіздігі

14) Аутиммундық аурулар

15) Депрессия

16) Мазасыздықтың бұзылуы

17) Аллергия

18) улану

19) Дәрі-дәрмектер, жанама әсерлер және төзбеушілік

20) Қатерлі ісік аурулары

Аурудың белгісіз сезімі - ескерту белгісі

Симптомдарда инфекцияны көрсетудің қажеті жоқ. Бұл көбінесе дененің ескерту сигналы болып табылады: маған үзіліс қажет.

Егер біз созылмалы түрде жұмыс істейтін болсақ, ұзақ ұйқыны таппай, биоритмімізді кофе, темекі немесе одан да күшті құралдармен жасанды түрде кеңейтсек, біздің ресурстар ақырында таусылады.

Алайда, біз денемізді тек жұмыспен ғана емес, сонымен бірге бос уақытымызбен де жеңеміз: келесі күнге дейін тұрақты техно-кештер, олар тек экстази немесе кокаинмен қамтамасыз етілуі мүмкін, таза ауасыз және салауатты тамақсыз бірінші рейстердегі шатастырылған түндер. денеде.

Шаршау, бас айналу және ауыр аяқ-қолдар қажет нәрсені «тек» көрсетеді: ыстық душ қабылдаңыз, ванна қабыл алыңыз, төсекте жатып, ұйықтаңыз. Смартфонды бір тәулікке өшіріңіз, электрондық пошталарға жауап бермеңіз және ноутбукты жабық күйде қалдырыңыз.

Біздің денеміз өз еркімен субъект емес, бірақ ескерту сигналы термині таза метафора емес. Егер біз ағзамызды оның шегінен тыс тұрақты түрде жоятын болсақ, бұл болашақта ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.

Егер сіздің денеңізді тыңдамасаңыз, сіз ұзақ мерзімді перспективада бас айналуды немесе шаршауды қабылдап қана қоймай, сонымен қатар жүрек аурулары, қан айналымы мәселелерін қоздырасыз және инсульт пен инфаркт қаупін арттырасыз.

Егер тұрақты стресс өзін жалпы ауру сезімі ретінде көрсетсе, демалу кезінде белгілер жоғалады.

Жанудың себебі

Бәрінен бұрын, шаршау, яғни қысқа мерзімді шаршау, физикалық және психикалық әлсіздік және жалпы энергия жетіспеушілігін үзіліс арқылы «емдеуге» болады, бірақ бұл сонымен бірге күйудің алдын-ала кезеңі болып табылады.

Жану күйі де осылай көрінеді, тек қалпына келтіру фазалары енді шаршаудың орнын толтыра алмайды. Сондай-ақ шоғырлану және өнімділіктің күрт төмендеуі бар. Алайда, депрессиядан айырмашылығы, мұңлы дүниетаным мен болашаққа деген көзқарас жоқ.

Инфекцияның себебі

Алайда жалпы ауру сезімінің ең көп таралған себебі инфекция болып табылады, әдетте тұмау немесе суық - вирустар жауапты. Нәтижесінде әлсіреген иммундық жүйе ауру тудыратын бактерияларға қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Тіпті ауыр аурулар да алдымен аурудың жалпы сезімінде көрінеді. Мұнда келесі симптомдар оның не екенін көрсетеді.

Психологиялық себептер

Жалпы ауру сезімі зардап шеккендердің психикалық жағдайымен тығыз байланысты екендігі қазір дәлелденді. Депрессиялық көңіл-күй және одан да көп клиникалық депрессия белгілерді күшейтеді немесе тіпті қоздырады. Бұл мазасыздықтың бұзылуына да қатысты.

Бір зардап шеккен адам былай деп жазды: «Менде жұқпалы ауру бар, ол барғым келмейді! Маған көмектесетін ешкім таппаңыз. Мен кеше невропатологпен бірге болдым, ол да психолог. Оның маған уақыты жоқ, ол маған түсінуге мүмкіндік берді. Сөйтіп, мен ол жерден шықтым және мүлдем ренжіп, көңілім қалды. Қазір мен осында отырамын, енді өзімді ешқашан емдемейтін сияқтымын. Егер бұл ақымақ ауру сезімі қайтадан жойылып кетсе ».

Ол өзінің мәтінін мазасыздығы бар адамдарға арналған форумға орналастырды, және әртүрлі дәрігерлер бұл ауруды оның жалпы ауру сезімі үшін айыптады.

Депрессияны басқа белгілермен анықтауға болады: шаршау сезімі, шоғырлану проблемалары, шаршау және қорғасынның аяқтары кінә сезімімен, ұйқының бұзылуымен, дүниеге тұрақты негативті көзқараспен, мәжбүрлі қорқынышпен және үмітсіздікпен бірге жүреді.

Депрессия танымдық, психомоторлық және басқа да дисфункцияларды тудырады, мысалы, сарқылу, шоғырланудың болмауы, жыныстық қалаудың жоғалуы, барлық кәсіп түрлерін жоғалту, ұйқының бұзылуы және депрессия.

Көбінесе күйзеліске ұшыраған ер адамдар физикалық белгілеріне байланысты дәрігерге барады, ал себебін түсіну оңай: ұйқының бұзылуы және денсаулықты асыра пайдалану, қатты темекі шегу, алкоголь және басқа да қауіп-қатерлер - жалпы ауру сезімін қоздырғыш.

Депрессия - бұл психикалық бұзылыстың салдары.

Диагноз және курс

Жалпы ауру сезімі нақты диагнозды қажет етпейді, өйткені бұл жеке ауру емес. Дәрігер жағдай туралы сұрайды: зардап шеккен адам тұрақты төтенше күйзелісті ба, ол қазір суық немесе вирустық инфекциямен ауырады ма?

Зардап шеккендер келесі сұрақтарға өздері жауап бере алады:

1) Сізде қандай сезім бар?

2) Бұл сезімдер бірінші рет пайда болып жатыр ма? Егер жоқ болса, олар қашан жоғалып кетті?

3) Сіз шамадан тыс жүкті сезінесіз бе?

4) Сіз спортпен шұғылданасыз ба?

5) Сіз қанша және қандай спорт түрімен айналысасыз?

6) Сіз алдыңғы немесе тұқым қуалайтын аурулардан, өткен операциялардан немесе апаттың салдарынан зардап шегесіз бе?

7) Сіздің диетаңыз қандай?

8) Сіз қандай дәрілерді қабылдайсыз?

9) Сіз аллергиядан зардап шегесіз бе?

10) Қымбат тамақ, есірткі, темекі, кофеин және алкоголь туралы не айтуға болады?

Егер бұл тұмауға ұқсас инфекция болса, ол тез және айқын көрінеді. Симптомдар әр сағат сайын нашарлайды, жөтел, мұрынның ағуы және безгегі.

Дәрігер мен зардап шеккен адам оның суық екенін біледі. Бұл жерде жалпы ауру сезімі алғашқы симптом емес. Дамып келе жатқан суық тамақтың аздап ауырсынуымен көрінеді. Кейіннен бас ауруы және дененің ауыруы, жалпы шаршағыштық, мұрынның ағуы, жөтел және айналуы қосылады.

Диагноз

Жалпы ауру сезімі аурудың алуан түрін көрсете алады. Сондықтан белгілерді дұрыс түсінбеу қаупі жоғары. Тек одан әрі белгілер немесе олардың болмауы дәл диагноз қоюға мүмкіндік береді.

Зардап шеккендер денелерінде не болып жатқанын, жалпы ауру сезімі қанша уақытқа созылатынын, оның тұрақты немесе эпизодтарда пайда болатындығын, белгілі бір жағдайларға байланысты болуын мұқият қадағалап отыруы керек - және, ең алдымен, зардап шеккендер мұны байыппен қабылдауы керек.

Жалпы ауру сезімін басу - ең үлкен проблема шығар. Симптомдар зардап шеккендерге айтарлықтай әсер етпейді (әлі). Жұмыс немесе партия жүреді, ал өзіңізге күтім жасаудың орнына жұмыс бұрынғыдай ауыр ауруға айналғанша жалғасады.

Егер олар өмірге қауіп төндіретін аурудың белгілері болмаса да, дене шындықты айтады: қазір қамқорлық жасау керек, одан әрі стресс емдеу процесін тек ұзартады.

Емдеу

Жалпы ауру сезімін нақты емдеуге болмайды, бірақ себептерін емдеуге болады. Жалпы, алайда, қандай да бір нақты себепке қарамастан, денеңізге күш салмаңыз. Демалыңыз.

Енді сіздің денеңіз ыңғайсыздықпен күресу үшін өзінің ресурстарын қажет етеді. Бұл жалпы сезім білдіретін барлық ауруларға қатысты.

Алдын-алу

Аурудың жанама әсері ретінде сезімді тікелей алдын алуға болмайды. Жанама түрде, сіз нақты ережелер жасай аласыз. Иммундық жүйе неғұрлым күшті болса, олар аурудың алдын алады.

Жалпы ауру сезімі, егер денемізге шамадан тыс жүктеме болған кезде ғана қамқорлық жасамасақ, ескерту сигналы бола алмайды. Сонымен, егер сіз әлі де сау болсаңыз, денеге қажетті қалпына келтіруді ұсына аласыз.

Таза ауада жаттығу жасаңыз, компьютерде жұмыс жасағанда пәтеріңізді үнемі желдетіп отырыңыз, кем дегенде 45 минут сайын қысқа уақыттық үзіліс жасаңыз. Сізде көптеген жемістер мен көкөністер бар теңдестірілген диета бар екеніне көз жеткізіңіз.

Өзіңізді бақылаңыз: сіз өзіңізді қатты құрғатып, жиі айналасыз ба? Егер сіз күні бойы экранның алдында отырсаңыз, кофе ішіп, темекі шегетін болсаңыз, бұл таңқаларлық емес. Тек бір стакан су ішіңіз. Кем дегенде, бас айналу сұйықтықтың болмауына байланысты болуы мүмкін.

Шаршаған кезде ұйықтаңыз. Кешкі 6-дан кейін кофе, қара шай, жар немесе энергетикалық сусындар сияқты стимуляторлық сусындарды ішуді тоқтатыңыз. 6-8 сағат ұйықтайтындығыңызға көз жеткізіңіз.

Мүмкіндігінше кәсіби және жеке өмірді бөліңіз. Егер сіз үйден жұмыс жасасаңыз, белгіленген сағаттарды орнатыңыз.

Көп функцияны ұйымдастырыңыз. Жұмыстың икемді ырғағына арнайы бейімделу ұзақ мерзімді перспективада ауруларға әкеледі, өйткені біз денені физикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен бірге танымдық тұрғыдан да жүктей аламыз, содан кейін ол өшеді. Тапсырмаларды бірінен кейін бірі орындаңыз.
Демалыс күндерін табиғатта өткізіңіз, достарыңызбен кішкене сапарға немесе кешке барыңыз. (Доктор Уцз Антальт)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің, медициналық нұсқаулықтардың және ағымдағы зерттеулердің талаптарына сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерген.

Доктор фил. Уцз Антальт, Барбара Шиндевольф-Ленш

Ісіну:

  • Клаус Виндгассен; Райнер Төлле: Психиатрия, Springer, 2014 ж
  • Отто Бенкерт: Стресс Депрессия: Стресс сізді неге депрессияға ұшыратады? Неліктен депрессия жүректі ауырлатады?, С.Х.Бек, 2009 ж
  • Зигфрид Хофман және басқалар: «Ортопедия мен травматологиядағы инфекциялар», Дер Ортопаде, 37-том 7-ші шығарылым, 2008 ж., Springer Link
  • Питер Кил: Ешқандай себепсіз шаршау, шаршау және ауырсыну, Springer, 2014 ж
  • Ханс-Ульрих Комберг: Жалпы медицина: 39 кесте, Тиеме, 2004 ж


Бейне: : НУМЕРОЛОГИЯ. АЯТ. СҮРЕ. ҚОРҚЫНЫШ. АЛМАС АҚЫН. (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Ed

    Маман ретінде мен көмектесе аламын.

  2. Leocadie

    At least a couple of people with understanding were found

  3. Tenos

    Сізге қанша адам келеді. Мен ақ қызғанышқа қызығамын.

  4. Faegami

    the very useful message

  5. Kazijin

    жақсы және иә!!!



Хабарлама жазыңыз