Жаңалықтар

Фастфуд депрессияны қолдайды - әсіресе жастар қауіпті

Фастфуд депрессияны қолдайды - әсіресе жастар қауіпті


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фаст-фудтан депрессия?

Егер жасөспірімдер фаст-фудты жиі қолданатын болса, бұл депрессияның пайда болу қаупін арттырады, бұл соңғы зерттеулерге сәйкес, натрийдің жоғары мөлшері және тез тамақтанудың салдарынан калийдің төмен деңгейі болуы мүмкін.

Алабама университетінің жақында жүргізген зерттеуі жасөспірімдер арасында тез тамақтану депрессияның пайда болу қаупін арттырады. Зерттеу нәтижелері ағылшын тіліндегі «Псиологиялық есептер» журналында жарияланды.

Жасөспірімдерде депрессия күшейе түсуде

Жасөспірімдер, әдетте, өздерінің бой көрсетпеушіліктерімен және көңіл-күйдің күрт өзгеруімен танымал, бірақ соңғы онжылдықта әлдеқайда алаңдатарлық көңіл-күй көтерілді: депрессия. Фаст-фудты тұтыну кінәлі болуы мүмкін.

Жасөспірімдерде кездесетін қалыпты емес натрий және калий деңгейі

Мүмкін болатын байланысты табу үшін ағымдағы зерттеу бір топ студенттердің зәрін талдады. Зерттеушілер натрий мен калийдің төмен деңгейін анықтады. Натрийдің жоғары мөлшері өңделген тағамға байланысты болуы мүмкін. Оларға, мысалы, фаст-фуд, мұздатылған тағамдар мен зиянды тағамдар жатады. Калий деңгейінің төмендігі дені сау жемістер мен көкөністердің (бұршақ, тәтті картоп, шпинат, қызанақ, банан, апельсин, авокадо), сонымен қатар йогурт пен лосось сияқты тағамдардың жеткіліксіз мөлшерде тұтынылатындығын көрсетеді.

Дұрыс тамақтану арқылы әл-ауқатты жақсарту

Зерттеу несепті натрий мен калий деңгейінің жоғарылауы зерттеу басында келесі жарты жыл ішінде депрессия белгілерін болжайтыны анықталды. Қан қысымы, салмақ, жас және жыныс сияқты ауыспалы факторлар ескерілгеннен кейін байланыс расталды. Калийге бай тағамдар, әдетте, пайдалы тамақ болып табылады дейді зерттеушілер. Егер жасөспірімдер өз рационында калийге бай тағамдарды көп қосса, олар көп қуат алып, өзін жақсы сезінуі мүмкін. Зерттеу тобының пікірінше жақсартылған әл-ауқат психикалық денсаулықты жақсартуға әкелуі мүмкін.

Өңделген тағамның жамандығы неде?

Француз фри, лимонад және мұздатылған пицца әдетте тұз, қант және майға толы. Зерттеу тобы қазір адамдар үшін әсіресе зиянды болуы мүмкін өңделген тамақ өнімдерінде басқа ингредиенттер бар-жоғын білуге ​​тырысты. Алдыңғы зерттеулер дәл осындай түрде жылдам тамақтану, өңделген нан өнімдері және ересектердегі депрессия арасындағы байланысты тапты. Испаниядағы зерттеу алты жылдың ішінде шамамен 9000 адамды зерттеп, өңделген тағамдарды көп жеген адамдардың депрессияға шалдығуы 48 пайызға жоғары екендігі анықталды.

Америка Құрама Штаттарынан, Испаниядан, Франциядан, Австралиядан, Грециядан және Ираннан алынған зерттеулердің мета-талдауы диета мен депрессия арасындағы берік байланысты көрсетті. Нәтижелер көрсеткендей, қатты өңделген диетадан аулақ болып, орнына Жерорта теңізі диетасын жеген адамдар депрессия қаупін төмендеткен. Мұндай диета, мысалы, жаңа піскен жемістер, көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар және кішкене қызыл ет немесе өңделген тағамдар кірді.

Натрийдің жоғары деңгейі депрессиямен байланысты

Ағымдағы зерттеуде натрий мен депрессия арасындағы байланыс табылған, бірақ себептік байланыс табылмады. Енді осы тақырыпты одан әрі зерттеу қажет. Нашар тамақтану депрессияның басқа қауіп факторларына байланысты болуы мүмкін, мысалы, әлеуметтік оқшаулану, қолдаудың жетіспеушілігі, ресурстардың жетіспеушілігі немесе медициналық көмек пен нашақорлықтың нашар қол жетімділігі. Диета депрессияның себебі немесе басқа қауіп факторларының көрсеткіші болып табылатындығын анықтау қиын.

Бірнеше жылдар бойы жасөспірімдер арасында депрессия мен суицидтің саны артып келеді. Зерттеушілер тамақтану, сонымен қатар ұйқының созылмалы болуы, әлеуметтік желілерді шамадан тыс пайдалану және тіпті климаттың өзгеруінен қорқу сияқты факторларға ықпал етуі мүмкін дейді зерттеушілер.

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Ісіну:

  • Сильви Мрюг, Кэтрин Ориюэла, Мичал Мрюг, Пол В. Сандерс: Натрий мен калий экскрециясы, психиологиялық есептердегі (жасырын сұрау: 30.08.2019) қалалық жасөспірімдерде депрессияның жоғарылауын болжайды.


Бейне: Краткая история ФАСТФУДА (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Zacarias

    Мен әлі де бір шешімді білемін

  2. Newton

    Тақырыпқа қатысы жоқ барлығын алып тастаңыз.

  3. Raynell

    Ия, шынымен. Мен жоғарыда айтылғандардың барлығына қосыламын. Бұл сұрақты талқылайық. Міне немесе кешкі уақытта.

  4. Wendell

    Көп рақмет! Өзімді де алдым, пайдасы тиеді.

  5. Cnidel

    Керемет идея

  6. Kejas

    What a nice message

  7. Gearald

    Кездейсоқ бүгін осы форумды тапты және осы мәселені талқылауға қатысуға қол қойды.

  8. Kapono

    Certainly. So it happens. We will examine this question.



Хабарлама жазыңыз