Үйдегі дәрі-дәрмектер

Төменгі қандағы қант

Төменгі қандағы қант


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бұл мақалада сіз қандағы қантты қалай төмендетуге болатындығын білесіз. Қандағы қант дегеніміз - қандағы глюкозаның мөлшері. Мұны реттеу үшін дәрі-дәрмектер әрдайым сұраныста бола бермейді. Өмір салтын өзгерту арқылы көп нәрсені алуға болады, әсіресе тамақтану туралы. Қандағы қант ораза, постпандиальды (тамақтанудан шамамен екі сағат өткен соң) және алдын-ала (тамақтанар алдында) болып бөлінеді. Тым жоғары, бірақ тым төмен құндылықтар денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.

Қандағы қанттың міндеттері

Қандағы глюкоза түрінде болатын қант өте маңызды және барлық жасушаларды энергиямен қамтамасыз етеді. Бірінші кезекте миға жедел глюкоза қажет. Инсулин қант қанда қалып қоймай, жасушаларға енуі үшін бар. Протеохормон глюкозаны қан плазмасынан жасушаның ішіне өткізуге мүмкіндік береді. Ол жерде химиялық процестердің көмегімен энергия өндіріледі.

Инсулин болмаған кезде глюкоза қанда қалады және жасушалар жеткіліксіз қамтамасыз етіледі. Бұл гипергликемия жағдайы (жоғары қандағы қант). Егер инсулин тым көп болса, қанда қант жоқ, бұл гипогликемия деп аталады (қан құрамы тым төмен). Инсулин ұйқы безінің аралдық органында және бета жасушаларында шығарылады. Оның қандағы глюкозаны алып, содан кейін оны жасушаларға тасымалдау міндеті бар, бұл қандағы қант деңгейін төмендетеді.

Көптеген мессенджер заттар мен гормондар сияқты, глюкагон деп аталатын қарсылас бар. Бұл Лангерган аралдарының альфа жасушаларында шығарылады. Глюкагон гликогеннің (глюкозаның сақтау формасы) глюкозаға ыдырауына ықпал етеді, ол қант жеткіліксіз болған кезде пайда болады.

Қандағы қант қалай әсер етеді?

Диета, физикалық белсенділік, стресс, аурулар, безгегі және дәрі-дәрмектер қандағы қант деңгейіне әсер етеді. Құрамында көмірсулар бар тағамдар қандағы қантты жоғарылатады. Бұл «тез көмірсулар» деп аталатын кезде өте тез жүреді, олардың аты айтып тұрғандай - тез қанға өтеді. Екінші жағынан, «баяу» көмірсулар (мысалы, дәнді нан) сіңірілуге ​​көп уақыт кетеді және қандағы қанттың баяу көтерілуіне әкеледі.

Қант диабетімен ауыратын адамдарға көмірсулардың бұл түрін тез пайда болғанға дейін таңдаған жөн. Декстроза қан глюкозасын тез арттыратыны белгілі. Инфекция, әсіресе егер олар безгегімен бірге жүрсе, қандағы қантты жоғарылатады. Стресс кезінде организм адреналин мен кортизонды шығарады, бұл өз кезегінде қандағы глюкозаның көбеюіне әкеледі. Антигипертензивтер, липидтерді төмендететін дәрілер, иммуносупрессанттар және түрлі гормондар сияқты кейбір дәрілер де олардың деңгейін жоғарылатуы мүмкін.

Деңгейді жаттығу немесе басқа физикалық жаттығулар арқылы төмендетуге болады. Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, анальгетиктер, қабынуға қарсы препараттар және антибиотиктердің кейбір түрлері, сондай-ақ ұзақ мерзімді ораза немесе алкоголь қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Диета арқылы қандағы қантты төмендетіңіз

Инсулин глюкозаны қандағы жасушаларға тасымалдайды және осылайша қандағы қантты төмендетеді. Алайда, егер бұл механизм дұрыс жұмыс істемесе, қант диабеті дамуы мүмкін. I типті қант диабетінде инсулин тым аз, мысалы, бета жасушалар жойылып бара жатқандықтан. II типті қант диабеті, әдетте, жасушаның инсулинге реакциясы туралы «инсулинге төзімділік» деп аталатынға негізделеді. Уақыт өте келе олар инсулинге азырақ әсер етеді, нәтижесінде глюкозаны сіңіре алмайды, бұл қандағы қант деңгейін жоғарылатады.

Тұтастай алғанда, тамақтану - бұл салауатты өмір үшін бәріне және соңында. Арнайы диеталық өзгерістің арқасында зардап шеккендер тіпті дәрі-дәрмексіз бақылауға алынады. Әсіресе, егер сізде II типті қант диабеті болса. «Жылдам» көмірсулар (мысалы, ақ ұннан жасалған өнімдер) және қанттың кейбір түрлері, мысалы глюкоза немесе үстелдегі қант қандағы қант деңгейін тез жоғарылатады.

Төмен немесе орташа гликемиялық индекс деп аталатын «баяу» көмірсулармен қандағы қант баяу жүреді. Барлық астық өнімдері ақ ұннан жасалған өнімдерге артықшылық береді. Жасымық, бұршақ және бұршақ сияқты бұршақтардың құрамында талшық көп, құрамында құнды ақуыздар мен дәрумендер бар, сонымен қатар қандағы қанттың төмендеуіне көмектеседі.

[GList slug = «диабеттің 10 белгісі»]

Денсаулыққа қатысты кеңестер: ревень, жаңғақтар және көкжидектер

Rhubarb ұсынылады, себебі ол қандағы глюкоза концентрациясының жоғарылауына қарсы. Көкөністерді даршынмен біріктіргенде, әсіресе күшті әсерге қол жеткізуге болады. Маңызды: Рубин, әрине, қантпен тәттіленбеуі керек. Даршын тек қандағы қантты төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар организмдегі қандағы липидтердің деңгейіне жағымды әсер етеді.

Көкжидектер қазір «денсаулық жемістері» деп аталады. Олардың құрамында антиоксиданттардың көп мөлшері бар, бірақ сонымен бірге қандағы қантты біршама төмендетуі мүмкін. Олар қаншалықты қараңғы болса, соғұрлым жақсы көмектеседі.

Орташа мөлшерде және аз мөлшерде тұтынылатын жаңғақтар - бұл майлы емес, бірақ құрамында майлар бар, үнемі аз мөлшерде тұтынған кезде қандағы ақуызды төмендетеді. Жаңғақтардың қуырылмаған немесе тұздалмағандығына және өте сапалы екеніне көз жеткізу керек. Таңертеңгі жаңғақтармен байытылған жаңа піскен мюсли - бұл күннің бастауы.

Жаңа піскен дәнді мюслидің екі порциясына арналған рецепт:
  • сегіз ас қасық бидай атып
  • 300 грамм йогурт (1,5 пайыз май)
  • екі кішкентай алма немесе алмұрт
  • екі ас қасық туралған жаңғақтар

Дайындық:
Тамақты ыдысқа салыңыз да, ісіну үшін үстіне бір стақан су құйыңыз. Тостағанды ​​қақпақпен жауып, түні бойы тоңазытқышқа салыңыз. Таңертең жемістер қабығы аршылып, үгітіліп, йогуртпен араластырылады. Содан кейін ісінген тағам қосылады, бәрі араласады және жаңғақтарға себіледі. Қажет болса, мюслиді аз майсыз сүтпен араластыруға болады.

Зімбір мен қарақұмықтан жасалған табиғи көмек

Зімбір негізінен дәстүрлі қытай медицинасынан белгілі. Өткір тамыр тамыр ауруы мен жүрек айнуына көмектеседі. Бірақ бұл бәрі де емес, өйткені зерттеуге сәйкес, зімбір қандағы қант деңгейін төмендетеді. Қымбат дәрілік өсімдік дәмдеуіш немесе шай ретінде жаңа піскен кезде қолданыла алады.

Зімбір шайының рецепті:
  1. Төрт-бес жұқа тілімге кішкентай зімбірді кесіңіз
  2. Оларды шыныаяққа немесе шайғышқа салыңыз
  3. Үстіне 250 мл қайнаған су құйыңыз
  4. Инфузияны шамамен 10 минут қайнатыңыз
  5. Күніне екі-үш кесе ішіп алыңыз

Қандағы қантты төмендетуге болатын тағы бір пайдалы тағам - қарақұмық. Бұл бидайға ешқандай қатысы жоқ, өйткені ол астыққа емес, торап тұқымдасына жатады. Мюслидің үстіне себілген немесе күріштің баламасы ретінде пайдаланылатын қарақұмық жармасы глюкозаның ыдырауына ықпал ететін үйде сау дәрі болып саналады.

Глик индексі төмен тағамдарды таңдаңыз

Маңыздылықты сақтау үшін ең алдымен гликемиялық индексі төмен тағамдарды қамтитын диета болу керек. Бұл неғұрлым төмен болса, тағам қанға қаншалықты азаяды. Декстроза 100 гликемиялық индексті құрайды (қысқаша: GI немесе Glyx индексі), бұл оның тез арада қанға еніп, қандағы қанттың түсуіне алып келеді.

Екінші жағынан, қара бидай наны гликемиялық индексі 37-ге тең, ал ақ нан (тосттар), мысалы, 73-ге тең. Өсірілген дәннің индексі 15, гүлді қырыққабат та, ал Camembert-де 0 мәні бар.

Қандағы қант деңгейін шектерде ұстау үшін сусындарды да назардан тыс қалдыруға болмайды. Олардың құрамында қант болмауы керек. Су мен салқындатылмаған шай ұсынылады. Хош иісті жасыл шай қандағы қантқа да оң әсер етеді.

Артық салмақты жылжыту және азайту

Жаттығу әдетте қандағы қант деңгейін төмендетеді, өйткені энергия глюкозаны күйдіруге жұмсалады. Егер қант диабетімен ауыратын адамдарда антидиабетикалық дәрі-дәрмектер болса немесе инсулин енгізсе, гипогликемияны болдырмау үшін жаттығулар бақыланып, қандағы қант тексерілуі керек. Үнемі жаттығу әрдайым қант диабетін емдеудің бір бөлігі болып табылады.

Ұзақ уақыт бойы артық салмақ, әдетте жаттығулардың болмауына байланысты, қандағы қанттың жоғарылауына себеп болуы мүмкін. Мұны азайту үшін артық салмақты баяу азайту керек. Салмақты жоғалту, әрине, қандағы қантты төмендетуі мүмкін.

Бұған жету үшін кешкі асты кешкі 6-дан кейін қабылдамаған дұрыс және көмірсулардан аулақ болған жөн. Бұл тамақты өңдеу үшін инсулинді төгіп тастау қажет болмай қалған кезде, ол май жағуды және салмақ жоғалтуды жеңілдетеді.

Жоғары қандағы қант үшін маңызды: стресстен аулақ болыңыз

Стресс қантты қажет етеді, демек, организм қандағы глюкозаны көбірек қамтамасыз етеді, демек қандағы қант жоғарылайды. Мұны азайту үшін теріс жүктемелерден мүмкіндігінше аулақ болу керек. Мұнда стрессті азайтуға арналған релаксациялық жаттығулар, мысалы, йога және аутогендік жаттығулар көмектеседі. Стрессті болдырмауға жеткілікті ұйқы көмектеседі.

Қандағы қант деңгейі жоғары натуропатия

Қандағы қантты қалыпқа келтіру немесе, ең болмағанда, оны бақылау үшін натуропатиялық терапевтік тәсілдер бар. Оларды әдеттегі медициналық терапиямен қатар қолдануға болады. Маңызды: Әрине, табиғаттан алынатын дәрі-дәрмектер тек зардап шеккендерге жаттығулар мен тамақтану тұрғысынан өмір салтын өзгертсе және темекі шегу мен алкогольді ішпегенде ғана пайдалы болады.

Үйде дәлелденген дәрі ретінде алдымен даршын туралы айту керек. Табиғи медицинада бұл капсула түрінде тағамдық қоспалар түрінде қолданылады. Тамақтану алдында мас болған стақан сірке суы да оның құнын біршама төмендетуге көмектеседі. Ащы өсімдіктің ащы қауыны (Momordica charantia) диеталық қосымша ретінде қолданғанда қандағы қантқа пайдалы әсер етеді деп айтылады.

Хинтония зауыты зардап шеккендерге жақсы жарайды. Аюрведа саласында куркума (куркума) дәрілік өсімдік ұзақ уақыт бойы тағамдық қоспалар ретінде қолданылып келді. Куркума бауырды тазартады, қабынуға қарсы және қандағы қантқа оң әсер етеді.

Гомеопатия сонымен қатар қандағы қант деңгейінің жоғарылауын емдеуге қатысты. Мұнда қышқылдық фосфор қышқылы, ликоподий және Syzygina jambolanum сияқты агенттер қолданылады.

Натуропатияда құндылықтарды төмендету үшін қолданылатын терапияның басқа түрлері, мысалы, құлақтың акупунктурасы, акупунктура, аяқтың рефлекстік аймағын уқалау, бұру рәсімдері және дәстүрлі қытай медицинасы.

Барған сайын танымал болып келе жатқан және оның деңгейін реттеуге көмектесетін әдіс - бұл микотерапия. Мұнда «дәрілік саңырауқұлақтар» деп аталатын әртүрлі заттармен емделеді. Агарикус, копринус және мейтак саңырауқұлақтары қандағы қантты төмендету үшін қолданылады.

Өмір салтын өзгертуге байланысты жағымды әсерлер
Қант диабеті болмаған қандағы қанттың шамалы ауытқуы жағдайында табиғи жолмен көп нәрсені алуға болады. Екінші жағынан, егер «қант диабеті» бар болса, натуропатия жақсы ілеспе терапия ретінде қызмет етеді.

Айта кету керек, қандағы қантты төмендету үшін әдетте өмірді өзгерту керек. Бұған салмақ жоғалту, диетаны өзгерту, күнделікті жаттығулар және алкоголь мен никотиннен аулақ болу кіреді. Науқастар өздерінің қандағы қанттарын толығымен бақылауда ұстайтын жағдайлар, қайта-қайта белгілі болды, олар ұзақ уақыттық шағымдардан кейін өмір салтын өзгертті - мүмкін натуропатиялық терапияға байланысты. (сәр, нр)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Сюзанна Васке, Барбара Шиндевольф-Ленш

Ісіну:

  • Йиминг Ли, Ван Х. Тран, Колин С.Дьюк, т.б.: Цинибер официалды гингеролдары глюкозаның сіңірілуін L6 Myotubes, Thieme Planta Medica, 2012 жылы (қол жеткізілген: 2019 жылдың 1 қыркүйегінде), Planta Medica жасушалық беттік GLUT4-ді жасуша беткі қабатын ұлғайту арқылы жақсартады.
  • Фахимех Шожайи Шад, Мариам Джахантиг Хағги: II типті диабетпен ауыратын науқастарда гликозилденген гемоглобин мен ораза ұстайтын глюкозаның глюкозаланған гемоглобинге және сығындыға арналған эфир майының (сығындысының) эффектісін зерттеу, 2018 ж. (01.09.2019), Bio Дәрі
  • Урс Зумстег: Диабет және спорт, Rosenfluh Publications AG, Педиатрия, 2009 (қол жеткізілген: 1 қыркүйек 2019 ж.), Rosenfluh.ch


Бейне: Қант диабеті (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Androgeus

    Пайдалы материалдың керемет үлгісі. Бақытымызға орай, автор - данышпан.

  2. Zologul

    I can recommend visiting the website, where there are many articles on the subject of interest to you.

  3. Luxovious

    Not to tell it is more.

  4. Hugo

    Alternatively, yes



Хабарлама жазыңыз