Жаңалықтар

Салмақты жоғалту: қан сынағы ең жақсы диетаны таба алады

Салмақты жоғалту: қан сынағы ең жақсы диетаны таба алады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Қан анализі арқылы үлкен салмақ жоғалту керек пе?

Егер сіз салмақты тиімді түрде жоғалтқыңыз келсе, алдын-ала қан анализін алғыңыз келуі мүмкін. Адамдар қанның бірдей тамақтануға реакциясының үлкен өзгерісін көрсетеді, бұл салмақ жоғалтуға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Сингапур университеті мен Ньюкасл университетінің қазіргі зерттеуі қан анализі салмақтың жоғалуына қай диетаның әсер ететінін көрсете алатындығын анықтады. Зерттеу нәтижелері Британдық медициналық журналда жарияланды.

Зерттеуге негізінен егіздер қаралды

Зерттеу үшін негізінен егіздер болып табылатын АҚШ пен Ұлыбританиядан келген 1000-нан астам қатысушы тексерілді. Зерттеушілер тамақтың қан деңгейіне қалай әсер ететінін және бұл адамдардың салмағын жоғалтуға әсер ететінін білгісі келді. Ол белгілі бір тамақтануға байланысты қандағы қант, инсулин мен майдың қаншалықты өзгергенін өлшеді. Сонымен қатар тамақтану, ұйқы, ішек бактериялары және физикалық белсенділік туралы мәліметтер жиналды.

Егіздер бір тағамға басқаша қарады

Нәтижелер, құрамында бірдей көмірсулар мен майлар болғанына қарамастан, бірдей тағамға қан реакцияларының кең өзгеруін көрсетеді. Тіпті бір генді бөлісетін белгілі егіздердің бір тағамға әр түрлі реакциясы болды.

Оңтайлы салмақ жоғалту үшін тамақтанудың бейімделген тәсілдері

Зерттеу жеке адамдарға арналған, мысалы, қанның құндылығын, отбасылық тарихын және пациенттердің медициналық жазбаларын ескеретін диета салмақ жоғалтудың жақсы нәтижелеріне әкелетіні анық. Зерттеушілердің пікірінше, салмақ жоғалтуға оңтайлы көмектесетін тамақтану басқа адамдарда салыстырмалы нәтижелерге әкелмейді. Себебі адамдар тағамға басқаша қарайды.

Қосымша зерттеу қажет

Салмақ жоғалтуға арналған жеке тамақтану перспективалы болып көрінеді, бірақ жеке диета күтілетін артықшылықтарға қол жеткізмес бұрын көп зерттеу қажет. Қан анализінің нәтижелері адам үшін оңтайлы тамақтану туралы ұсыныстар жасау кезінде өте айқын болады. Енді қосымша зерттеулер жеке тамақтану тұжырымдамасының ғылыми тұрғыдан сенімді екендігінің дәлелі болуы керек, дейді авторлар. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің, медициналық нұсқаулықтардың және ағымдағы зерттеулердің талаптарына сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерген.

Ісіну:

  • Jose M Ordovas, Lynnette R Ferguson, E Shyong Tai, John C Mathers: Жеке тамақтану және денсаулық, British Medical Journal-да (сұрау: 04.09.2019), British Medical Journal



Бейне: НАН ТУРАЛЫ БАЛЛАДА (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Burns

    Иә, әбден

  2. Faedal

    Қарғыс атсын! Cool! You answered yourself. The meaning of life and everything else. Resolved, no kidding.

  3. Randon

    Мен қате жібергеніңізді ойлаймын. Мен оны талқылауды ұсынамын. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.

  4. Maeadam

    Сіз өте дұрыс айтасыз. Онда маған бір нәрсе бар, бұл өте жақсы идея сияқты. Мен сізбен келісемін.

  5. Adahy

    Қандай сөздер... Тамаша, тамаша идея



Хабарлама жазыңыз