Жаңалықтар

Жүрекке пайдалы - көлік жүргізу кезінде музыка

Жүрекке пайдалы - көлік жүргізу кезінде музыка



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Өзімізді автомобильдегі күйзелістен қалай қорғауға болады?

Көлік жүргізу кезінде стресс жүрек-тамыр аурулары және кенеттен жүрек асқыну қаупін арттырады. Егер көлік жүргізу кезінде дұрыс музыка естілсе, бұл қауіпті азайтуға болады, өйткені соңғы зерттеу көрсеткендей.

Бразилиядағы Сан-Паулу мемлекеттік университетінің (ЮНЭСП) жүргізген зерттеуінде дұрыс музыка көлік жүргізу кезінде пайда болатын стрессті төмендететіні, басқа жағдайда жүрек-тамыр ауруларына әкелетіні анықталды. Зерттеу нәтижелері ағылшын тіліндегі «Медицинадағы толықтырушы терапия» журналында жарияланды.

Аспаптық музыка жүрегімізді стресстен қорғайды

Жүргізу кезінде стресс жүрек-тамыр аурулары мен жүректің кенеттен асқыну қаупінің маңызды факторы болғандықтан, алдын-алу шаралары шұғыл түрде қажет. Осы зерттеу нәтижелері көрсеткендей, аспаптық музыка автокөлік жүргізу кезінде қауіпті азайтуға көмектеседі.

Тергеуге тек әйелдер кірді

Зерттеушілер көлік жүргізу кезінде музыка тыңдау зерттеуге қатысушылардың жүрегіне ауыртпалық түсіретінін анықтады. Зерттеу 18-23 жас аралығындағы бес әйелдегі музыканың жүрек соғысына әсерін талдады. Әйелдер өте көп көлік жүргізбейтін, бір жылдан жеті жылға дейін жүргізуші куәлігі болған және мүлдем сау болған.

Қатысушылар сирек көлік жүргізді

Көп көлік жүргізбейтін қосымша әйелдер тексерілді, өйткені көп көлік жүргізетін және ұзақ уақыт бойы лицензия алған адамдар көлік қозғалысындағы стресстік жағдайларға жақсы үйренеді. Екі күнде әйелдер әртүрлі бағалауларда және кездейсоқ тәртіпте бағаланды.

Зерттеу қалай өтті?

Бір күнде әйелдер Сан-Паулу штатының солтүстік-батысында орналасқан орташа қала Марилияның қарқынды жерінде үш шақырымдық жолмен (таңғы сағат 5:30 -дан 18:30 дейін) 20 минут ішінде музыка тыңдамай 20 минут жүрді. Келесі күні қатысушылар күндізгі уақытта бірдей бағдармен жүрді, бірақ аспаптық музыка естіді. Стресстің деңгейін жоғарылату үшін әйелдерге өз көлігін пайдаланбау ұсынылды.

Жүрек соғу жиілігінің өзгергіштігі қалай әсер етеді?

Жүрек стрессінің деңгейі жүрек соғу жиілігінің өзгеруін өлшеу арқылы өлшенді. Жүрек соғысының кезекті аралықтарының ауытқуы ретінде анықталатын жүрек соғу жиілігінің өзгеруіне вегетативті жүйке жүйесі әсер етеді.

Жүйке жүйесі жүрек соғысына қалай әсер етеді?

Симпатикалық жүйке жүйесі неғұрлым белсенді болса, жүрек соғысы соғұрлым тез соғылады, ал парасимпатикалық жүйке жүйесі жүрек соғысын бәсеңдетеді. Симпатикалық жүйке жүйесінің жоғарылауы жүрек соғу жиілігінің өзгеруін төмендетеді, ал парасимпатикалық жүйке жүйесінің қарқынды белсенділігі оны жоғарылатады.

Нені байқауға болады?

Талдау музыка ойнамайтын әйелдерде жүрек соғу жиілігінің өзгеруінің төмендегенін көрсетті, бұл парасимпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігінің төмендігін көрсетеді. Керісінше, музыка тыңдайтындарда жүрек соғу жиілігінің өзгеруі парасимпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігі мен симпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігінің төмендеуін көрсетеді.

Музыка күйзелістен қорғайды

Музыканы тыңдау әйелдердің көлік жүргізген кездегі ауыр стрессті төмендетеді. Зерттеуге жыныстық гормондардың әсерін бақылауға арналған әйелдер ғана кірді. Алынған нәтижелер болашақта өткір күйзеліс жағдайларында жүрек-қан тамырлары профилактикалық шараларын жасауға көмектеседі. Музыка жоғары стресс жағдайларында жүрек-қан тамырлары денсаулығына пайда болатын алдын алу шарасы бола алады. Алайда, қатысушылардың аздығына байланысты әрі қарай зерттеу қажет. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Ісіну:

  • Myrela Alene Alvesa, Дэвид М. Гарнер, Джойс А.Т. Амарал, Фернандо Р. Оливейра, Витор Е.Валенти: Жүрек соғу жиілігінің музыкалық есту стимуляциясының автокөлік жүргізу кезіндегі автономды реакцияларына әсері: Медицинадағы қосымша терапиядағы жағдайды рандомизацияланған жағдайды бақылаудың пилоттық зерттеуі (сұрау: 13.11.2019), толықтырушы Медицинадағы терапия


Бейне: Жүрек қан тамырлары ауруларын емдеудің жаңа әдісі (Тамыз 2022).