Жаңалықтар

Жүрек жарасы: Шынында да көмектеседі

Жүрек жарасы: Шынында да көмектеседі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жүрек жарасына дұрыс көмек: дәрі-дәрмектер, диета және өмір салтын өзгерту

Көптеген адамдарда кейде жүрек жарасы пайда болады. Симптомдарды дәрі-дәрмекпен ғана жеңілдетуге болмайды. Тамақтану әдеті мен өмір салтын өзгерту де көмектесе алады.

Миллиондаған адамдар әрдайым және одан кейін зардап шегеді. Қышқылдың қалпына келуіне әртүрлі факторлар әсер етуі мүмкін, мысалы, майдың көп мөлшері немесе стресс. Симптомдардың артында ауыр ауру болмаса, үйде қарапайым дәрі-дәрмектер немесе дәрі-дәрмектер көмектеседі. Сондай-ақ диетаны түзету маңызды.

Асықпаңыз

Асқазанның өңешке құйылу және рефлюкс «бұл гастроэзофагеальды рефлюкс ауруының екі тән белгілері», - деп түсіндіреді доктор. Жақында шыққан мақалада әйгілі Майо клиникасының гастроэнтерологы Джеффри Александр.

Жүрек ауруы - бұл көбінесе тамақтан кейін, кеуде қуысының астындағы ауырсыну. «Кейбір адамдарда жану сезімі пайда болады. Кейбіреулер жай ғана қысым сезінуі мүмкін », - деді доктор. Александр. Емдеу өмір салтын түзетуден басталады.

«Сіз тым көп тамақтанудан аулақ болуыңыз керек, өйткені бұл үлкен триггер және тамақтану және жатып алу», - деп түсіндіреді дәрігер.

Ащы немесе ащы тағам және шоколад пен жалбыз сияқты басқа да заттар проблемаларды тудыруы мүмкін, дейді сарапшы.

Уақытты алу үшін

Бавария штатының үкіметі басқаратын VIS Bayern онлайн тұтынушы порталы қосымша ұсыныстарға ие. Қышқыл, майлы немесе қантқа бай тағамдар, әсіресе, қышу тудыруы мүмкін, сондықтан кофеин немесе көмірқышқыл газы жоғары сусындардан аулақ болу керек.

Жүректің қышуын тудыратын тағамдарды болдырмас үшін жеке тамақтану рационын тексерген дұрыс. Мұны істеудің ең оңай жолы - күнделік жүргізу. Онда күндізгі уақытта не жеп, не ішкеніңізді, қандай жағдайлар болғанын (мысалы, стресс) және қандай шағымдар болғанын көрсету керек.

Тым асығыс тамақ жиі күйдіруді тудырады! Жеке тамақтануға уақыт бөліңіз - кем дегенде 20 минут - жақсылап шайнаңыз, тамақтың температурасы да ыстық емес, салқын да емес, сондықтан басқа да шешімдер болуы мүмкін.

Тамақтанғаннан кейін серуендеуге барыңыз

Мамандар тамақтың мөлшері мен таралуы да ескерілуі керек деп санайды. Кішігірім, жеңіл тамақтану асқазанға ауыр тиеді. Кешкі ас тек кішігірім ғана емес, сонымен бірге оңай сіңірілуі керек, соңғы тамақ пен ұйқы арасында кемінде үш сағат болуы керек.

Тамақтанғаннан кейін серуендеуге бару ұсынылады. Алкогольді ішімдіктер мен темекі шегу ұсынылмайды, өйткені бұл екі фактор да жүректің күйіп қалуына ықпал етуі мүмкін.

Артық салмақтың алдын-алу немесе азайту керек, өйткені әр килограмнан асып кету асқазанға қысымның жоғарылауына әкеледі. Нәтижесінде асқазан сфинктері тығыз жабыла алмайды және асқазан қышқылы өңешке оңай оралады. Бірнеше фунт аз болса, қысым азайып, ыңғайсыздықты жеңілдетеді.

Стресске қарсы бір нәрсе жасаңыз

Ақыр соңында, стрессті жеңу маңызды. Стресстік жағдайлар көбінесе асқазанды қатты қысып, қышқылдандырады. Әрине, сіз барлық күйзелістерден аулақ бола алмайсыз, бірақ кішкене «уақытты» қиын және қиын күнде жасауға болады.

Кішкентай үзілістер:

  • Кең созылу
  • Таза ауада қысқа серуендеу
  • Тыныш, тыныш музыка
  • Тыныс алу жаттығулары
    [GList slug = “үйдегі күйікке қарсы 10 дәрі”]

Ұзақ шайнаған құрғақ сұлы майы

VIS Bayern-дің айтуынша, егер жүрек жарасы пайда болса, оны құрғақ нанмен немесе стакан сүтпен жеңілдетуге болады. Ыстық сумен сұйылтылған және баяу мас болған сығымдалған картоп шырыны - бұл тағы бір нұсқа.

Целлюлозаға сіңірілген бадам немесе жаңғақтар да көмектесе алады. Жақсы шайнаған құрғақ сұлы осындай әсер етеді.

Су немесе шөп шайы асқазан қышқылын сұйылтады. Шайдың келесі түрлерін қолдану ұсынылады:

  • Ромашка, лимон бальзамы және қопсытқыш тұқымдарының шай қоспасы - оны 10 минут тік қалдырыңыз
  • Аскөк шайы - 10 минут бойы тұндырады, тамақ ішкеннен кейін бірден мас күйінде ішеді
  • Вермут шайы - 3 минут ішінде тұндырады
  • Ромашка шайы - өте ыстық емес және баяу ішеді

Нормадан тыс дәрі-дәрмектер

Сондай-ақ, жүректің күйіп қалуын емдеуге және алдын алуға арналған түрлі дәрі-дәрмектер бар. Маалоксан сияқты асқазан қышқылының агенттері «тез әрекет етеді» дейді доктор. Майо клиникасынан Александр

Асқазанның қышқылдығын төмендететін H2 блокаторлары сонымен қатар жүрек жарасына қарсы қолданылады. Егер қышу және қышқыл рефлюксінің жиі кездесетін проблемасы болса, дәрігер протон сорғысының ингибиторларын сынап көрудің қажеті болуы мүмкін дейді. Бұл агенттер асқазан қышқылының өндірісін 24 сағатқа дейін азайтады.

Алайда, егер симптомдарды сипатталған өзгерістермен немесе биржадан тыс препараттармен бақылау мүмкін болмаса, дәрігерге барған жөн, өйткені өңештегі асқазан қышқылы ұзақ уақытқа қабынуға және тұрақты зақымға әкелуі мүмкін. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің, медициналық нұсқаулықтардың және ағымдағы зерттеулердің талаптарына сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерген.

Ісіну:

  • Майо клиникасы: Майо клиникасы Минут: жүректің күйіп қалуымен көмек, (қатынас: 16 қараша, 2019), Майо клиникасы
  • Бавария штаты үкіметінің онлайн тұтынушы порталы ВИС Бавария: күйіп қалу - бұны елемеңіз, байыппен қабылдаңыз !, Байерн ВИС


Бейне: Cutting through fear: Dan Meyer at TEDxMaastricht (Қараша 2022).