Аурулар

Жалпы мазасыздықтың бұзылуы - белгілері, себептері және терапиясы

Жалпы мазасыздықтың бұзылуы - белгілері, себептері және терапиясы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Белгілі болғандай, мазасыздықтың көптеген түрлері бар. Өрмекшілердің қорқынышы, адамдар мен әлеуметтік оқиғалардан қорықпау қорқынышы сияқты объектілердің немесе жануарлардың фобияларының ерекше қорқынышынан мазасыздықтың формалары өте алуан түрлі, бірақ, олардың мінез-құлқымен дәл аталуы мүмкін. Жалпы мазасыздықтың бұзылуымен (GAS) жағдай басқаша. Ол салыстырмалы түрде күрделі және белгілі бір триггерге бағытталмайды, керісінше ерекше түрде барлық заттарға қарсы бағытталған.

Тиісінше, зардап шеккендерге тиісті жанжал жағдайларын болдырмау өте қиын, өйткені іс жүзінде әрбір күнделікті жағдай қорқыныш сезімін оятады. Осы тақырыптағы мақалада біз жалпыланған мазасыздықтың қалай дамитынын және емдеудің қандай нұсқалары бар екенін түсіндіреміз.

Мазасыздық дегеніміз не?

«Мазасыздықтың бұзылуы» термині әртүрлі психикалық ауытқуларға арналған ұжымдық термин, олар бір нәрсеге немесе біреуге терең қорқынышпен байланысты. Екі негізгі түрі бар: нақты мазасыздық немесе фобия және жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы.

Мазасыздықтың ерекше бұзылуы - фобия

Бірінші форма - бұл нақты немесе спецификалық мазасыздықтың бұзылуы (фобикалық бұзылыс). Қорқыныш белгілі бір объектілерге, адамдарға, адамдар тобына немесе жағдайларға бағытталған және тек тиісті адам аталған қорқыныш триггерімен («триггер») немесе ең болмағанда ол туралы ойлағанда ғана пайда болады. Тиісті триггерлердің типтік мысалдары:

Жануарлар (жануарлар фобиясымен) сияқты

  • Аралардан қорқу (апифобия),
  • Иттерден қорқу (кинофобия),
  • Жәндіктерден қорқу (энтомофобия),
  • Жыландардан қорқу (опидиофобия)
  • және пауктардан қорқу (арахнофобия).

Жағдайлар (ситуациялық фобия) сияқты

  • Ұшудан қорқу (авиофобия),
  • Биіктіктен қорқу (акрофобия)
  • және клаустрофобия (агорафобия).

Әлеуметтік қарым-қатынас (әлеуметтік фобиялар) сияқты

  • Көпшілік алдында қызарудан қорқу (эритрофобия),
  • Көпшілік алдында сөйлеуден қорқу (логофобия)
  • көпшілік алдында зәр шығарудан қорқу (парурез).

Белгіленбеген мазасыздықтың бұзылуы

Мазасыздықтың бұзылуының бұл түрі өздігінен жүреді (еркін өзгермелі), сондықтан нақты триггер факторы жоқ. Осы себепті, белгісіз мазасыздықтың себебін табу көбінесе өте күрделі. Ерекше фобиялардан айырмашылығы, қорқыныш тудыратын триггер жоқ, бұл өткен кездегі нақты травматикалық тәжірибені көрсетуі мүмкін. Диффузды мазасыздықты үш кіші түрге бөлуге болады:

Дүрбелеңнің бұзылуы: Дүрбелеңнің бұзылуы - бұл өздігінен пайда болатын және кенеттен басталған кезде аяқталатын алаңдаушылық шабуылдары. Бір дүрбелең шабуылының ұзақтығы бірнеше минуттан кейін өте қысқа.

Депрессиялық мазасыздықтың бұзылуыАнық емес, сондай-ақ негізсіз қорқыныш көбінесе депрессия аясында болады. Қорқыныш көбінесе диспозитивті, эмоционалды күйзеліске немесе өсіп-өнуге деген депрессияға байланысты. Мазасыздықтың бұзылуы әдетте жедел депрессиялық эпизодтан кейін шешіледі.

Жалпы мазасыздықтың бұзылуыМүмкін, барлық ерекше емес мазасыздықтың ең жаманы, егер уақытында емделмесе, бірнеше айдан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Бұл зардап шеккендер тек қорқыныш жағдайында өмір сүреді дегенді білдіреді, бұл психикалық жағынан ғана емес, сонымен бірге физикалық жағынан да стрессті болуы мүмкін.

Жалпылама қорқынышпен айналыспау керек екені белгілі болды. Зардап шеккен адамдар өздерінің қорқыныштарының пайда болуын аз басқарады, олар үнемі шиеленісумен, алаңдаушылықпен және дүрбелеңмен байланысты. Бұл тек қорқыныш, созылмалы ішкі тыныштық немесе ұйқының бұзылуы немесе ұйқының бұзылуы сияқты психологиялық белгілермен ғана көрінбейді.

Жалпы қорқыныш сонымен қатар жүйке мен жүрекке әсер ететін үлкен физикалық кернеуді білдіреді, мысалы, дүмпу, жоғары қан қысымы немесе жедел жүрек соғуы. Зардап шеккендердің денсаулығына үлкен қауіп төніп тұр. Ең нашар жағдайда, бұл тіпті қан айналымының бұзылуына немесе инфарктқа әкелуі мүмкін. Демек, жалпылама мазасыздықтың бұзылуын уақтылы емдеу маңызды. Бұл өз кезегінде себептерді мұқият зерттеуді қажет етеді, оны жасау оңай емес.

Жалпы мазасыздықтың бұзылуы - себептері

Жалпыланған мазасыздықты әлеуметтік фобия сияқты фобиялық бұзылулардан өзінің айқын емес сипатына байланысты нақты түрде ажыратуға болатынына қарамастан, оның соңғыларымен, кем дегенде, себептер аймағында бірдеңесі бар. Екі жағдайда да әлеуметтік күйзеліс факторлары мен әлеуметтік ортадағы күнделікті травматикалық жағдайлар мазасыздықтың бұзылуына ықпал етеді. Мұндай тәжірибелер көбінесе әлеуметтік фобияның бірден-бір себебі ретінде көрінетінімен, олар жалпыланған мазасыздықтың әсер етуші факторларының біреуін ғана құрайды, олардың өзара әрекеттесуі бұзылуға әкеледі.

Генетикалық факторлар

Қорқыныш шын мәнінде адамдарға өзінің эволюциялық тарихының басынан бері еріп келе жатқан толығымен табиғи сезім. Бұл маңызды функциядан да маңызды, өйткені ол бізді қауіпті жағдайлардан құтқарып, өмірге қауіп төндіретін қауіп-қатерлерден сақтайды. Сондықтан қорқыныш біздің денемізде өмір сүру инстинктінің маңызды бөлігі болып табылады. Дегенмен, бұл теңдестірілген түрде жасалғаны маңызды. Ол үшін белгілі бір гормондармен басқарылатын арнайы реттеуші механизмдер бар.

Адам стрессті немесе қорқынышты тудыратын өткір жағдайға тап болған кезде, мысалы, күтпеген шуды немесе иісті сезінсе, организм адреналинді көбірек шығарады. Стресс гормоны зардап шеккендердің назарын арттырады. Мүмкін болатын қауіпті жақсы түсіну үшін оқушылар кеңейіп, есту қабілеті жоғарылайды. Бұл басқа жағдайлар арасында да болады

  • жеделдетілген жүрек соғысы,
  • дененің жылдам реакцияларына бағытталған таяз тыныс,
  • бұлшықеттердің күшеюі, бұл тез қашуға немесе қорғаныс рефлекстеріне мүмкіндік береді
  • бұлшық еттерді энергиямен қамтамасыз етудің жоғарылауы
  • иісі басқа өсімдіктерді алаңдататын тердің бөлінуі.

Егер ми кейін қауіпті жағдайды зиянсыз деп жіктесе, адреналин шығуы қайтадан төмендейді. Екінші жағынан, қорқыныш тудыратын жағдай сақталса, басқа стресс гормонының, кортизолдың шығуы белгілі бір уақытта басталады. Ол метаболизмнің созылмалы қауіпке немесе стресстік жағдайға ұзақ уақыт бойына айналуы үшін жауап береді, сонымен қатар иммундық жүйені нашарлататындықтан қабынуға қарсы. Медицинада көбінесе аллергияға тән иммундық реакцияларды басу үшін қолданылатын әсер.

Мазасыздықтары бар адамдарда стресс гормондарының шығарылуы жаппай бұзылады деп болжауға болады. Бәрінен бұрын, адреналиннің немесе норадреналиннің үнемі босатылуы қорқыныш сезімін күшейте түседі. Дәрігерлер бұл гормондық теңгерімсіздік тепе-теңдіктің патологиялық мазасыздықтың (патологиялық мазасыздық) дамуына тұқым қуалайтын биологиялық сезімталдықпен байланысты деп санайды.

Мидың нейротрансмиттерлерінің стресс гормондарын тежейтін белсенділігінің төмендеуі пропорционалды босатуды тудырады. Нәтижесінде жалпы мазасыздықты тудыратын мидың тұрақты қозуы пайда болады.

Мұнда у-аминобутир қышқылы нейротрансмиттері ерекше рөл атқаратын сияқты. Мұнда қызықтысы, ағылшын тіліндегі «гамма-аминобутир қышқылы» (GABA) ересек жаста ингибиторлық әсер етеді, бірақ құрсақтағы ұрықтың жетілуі мидың өзіндік синапстарының дамуына әсер етеді. Пісіп-жетілу процестері кезіндегі генетикалық бұзылулар, мазасыздықтың дамуына қаншалықты әсер ететіндігін әлі де зерттеу қажет.

Әлеуметтік факторлар

Негізінде, қорқыныш тұрақты психологиялық стресстен қорғанған кезде ғана сақталады. Мұнда да жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы бар пациенттер белгілі бір стресстің сезімталдығына сезімтал болып көрінеді. Кейбір күнделікті жағдайлар ауру тұрғысынан әдеттегіден гөрі стресстік деп қабылданады, сондықтан патологиялық қорқыныш көбінесе сырттан келген адамдар үшін мүмкін емес жағдайларда пайда болады.

Енді, керісінше, стресстің жоғары сезімталдығы көбінесе сыртқы факторлардан туындайды. Бұл сыни стресстік әлеуеті бар әлеуметтік қарама-қайшылықтар жалпыланған мазасыздықтың көрінісіне ықпал ететіндігін білдіреді. Тиісті әлеуметтік оқиғалар болуы мүмкін, мысалы:

  • Көрермендердің көз алдында
  • Қатынастар туралы даулар,
  • отбасылық жанжалдар,
  • жаңа әлеуметтік байланыстар,
  • Емтихан жағдайлары,
  • Отбасындағы немесе достарындағы өлім
  • немесе физикалық даулар.

Әлеуметтік жағдайларға ерекше назар аудару керек, бұл зардап шеккендерге бақылауды жоғалтуды білдіреді. Жақсы мысал - балалық шағында жақын тәрбиешілермен (мысалы, ата-аналармен) қауіпті байланыс. Бұл, әсіресе, тәрбиеші балаға жеткілікті негізгі сенім сезімін оята алмаған кезде пайда болады, мысалы, эмоционалды болмау немесе үйдегі зорлық-зомбылықтың бір бөлігі. Бала қамқоршының мінез-құлқын көбінесе бақыланбайтын немесе болжанбайтын күйде сезінеді, бұл әлеуметтік жағдайларда бақылауды жоғалту қорқынышын арттырады.

Ұстамадан қорқу сияқты басқа психологиялық бұзылулармен қатар, бұл бақылауды жоғалту қаупін тудыратын оқиғалардан қорқуға әкелуі мүмкін. Бұл жүзу сияқты банальды әрекеттер болуы мүмкін, бұл жағдайда зардап шеккендер аяқтарын жоғалтады және белгіленген нүктеге жету арқылы жағдайды бақылауға мүмкіндік болмайды. Жұмысқа орналасу туралы өтініш беру сияқты жағдайлар да мүмкін, оларда өтініш беру нәтижелеріне әсер етпейтін немесе шектеулі әсер ететін адамдар ғана кездеседі.

Жалпыланған мазасыздықтың күнделікті әлеуметтік өмірдегі үлкен бұзылулармен байланысты екендігі белгілі, өйткені үнемі және пропорционалды қорқыныштың әсерінен көптеген іс-шаралар жүргізілмейді.

МаңыздыЖалпы жалпылама мазасыздық, әдетте, 20-30 жастағыларда байқалады, осылайша әйелдер ерлерге қарағанда жиі ауырады. Дәрігерлер әйел жынысының белгілі бір азапталуы, мысалы, әлеуметтік теңсіздік, дискриминация немесе кейде өте стрессті әйелдер циклі осы жыныс үшін жауап береді деп санайды.

Танымдық факторлар

Әдетте біздің миымыз жағдайдың ықтимал қауіптілігін объективті түрде бағалай алады, демек қорқынышты ақтауға немесе жоққа шығаруға қабілетті. Жалпылама мазасыздықты сезінетін адамдар үшін бұл дұрыс емес пікірге әкеледі, бұл көбінесе зардап шеккендер жағдайды емес, өз денелеріндегі өзгерістерді бағалайды.

Жүрек соғуының жиіленуі, қозу немесе шоғырлану қабілетінің жоғалуы сияқты стресстік жағдайлардың қатар жүретін белгілері үлкен тыныштықты тудырады және бақыланбайтын сипатына байланысты бақылауды жоғалту сезімін арттырады. Қорқыныш сезімін тудыратын когнитивті мінез-құлық, мысалы, алаңдаушылық немесе ішкі тыныштық, бұрыс шешім қабылдау барысында көбейеді, сондықтан қорқыныш шындыққа айналады.

АйтпақшыПсихологтар жалпылама қорқыныш туралы алаңдаушылықты нақты қорқыныштың эмоционалды өңделуіне кедергі болатын мақсатты болдырмау әрекеті ретінде қарастырады. Мұндай өңдеу көптеген зардап шеккендерге белгісіз, олар өз эмоцияларына бақылауды жоғалтуы мүмкін. Мазасыздықты тудыратын ынталандырудың саналы тәжірибесінен аулақ болу осылайша байқаусызда мазасыздықты сақтайды.

Жалпы стресс факторлары

Әлеуметтік күйзеліс факторларымен қатар, жалпылама мазасыздық сонымен қатар стрессті тудырып, алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Мысалы, сіздің жеке қаржылық жағдайыңыз бен денсаулығыңыз туралы алаңдаушылық туындайды. Атап айтқанда, соңғысы, мысалы, микробтардың немесе улы жануарлардың қорқынышына қатысты нақты фобияның триггерлерінің қабаттасуына әкелуі мүмкін.

Дегенмен, мұнда жалпылама қорқыныш пен фобия арасындағы нақты дифференциация жасалуы керек, өйткені көрсетілгендей, қосымша стресс факторлары жалпы қорқыныштың бұзылуында пайда болатын көптеген компоненттердің бірі ғана.

Жалпы мазасыздықтың бұзылуы - белгілері

Жоғарыда айтылғандай, жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы бастапқыда табиғи белгілерде пайда болатын белгілерді тудырады. Алайда, ауырған жағдайда, олар пропорционалды емес ұзақ уақытқа созылады және алаңдаушылық күйі аяқталғаннан кейін қалыпты реттелмейді. Шағымдар ұнайды

  • Жарыс жүрек,
  • Жүректің соғуы,
  • құрғақ ауыз,
  • Бұлшықет кернеуі,
  • Терлеу,
  • Бас айналу,
  • жүрек айнуы
  • немесе дүмпулер

осылайша созылмалы проблемаға айналады. Бұл сөзсіз зардап шеккендердің денсаулығына одан әрі әсер етеді. Тұрақты соққылар және жүрек соғуының бұзылуы, мысалы, қан қысымын жоғарылатады және инфаркт қаупін тудырады. Тұрақты шиеленіс те әсер етеді

  • Тыныс алудың қиындауы,
  • ішкі толқулар,
  • Қиындықты шоғырландыру,
  • Өнімді жоғалту,
  • Жүйке,
  • ашуланшақтықтың жоғарылауы
  • және ұйқының бұзылуы.

Тұтастай алғанда, созылмайтын қорқыныштан туындаған созылмалы шиеленіс иммундық жүйеге қатты соққы болып табылады, ол мұндай жағдайда үнемі ескертіледі. Сондықтан инфекцияның жоғары қаупі және аллергия түрінде иммундық реакциялардың болуын жоққа шығаруға болмайды.

Бұлшықет пен жүйке кернеуі де әкелуі мүмкін, және бұл ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін (мысалы, аяқ-қолдарыңызда қышу немесе ұйқышылдық сезімі) немесе қалыптың бұзылуы. Соңғысы қисық қалыптағы жалпы мазасыздықты адамдарда сирек емес. Сонымен қатар, белгілі бір мінез-құлық проблемалары, мысалы

  • Иесіздендіру,
  • ерекше қорқыныш,
  • асыра ұялшақтық
  • немесе өте тыныш сөйлеу,

жалпы мазасыздықпен ауыратын науқастарда байқалады. Әлеуметтік мінез-құлық көбінесе қоғамдық орындардан, әлеуметтік байланыстардан немесе белгілі бір күнделікті жағдайлардан (мысалы, қоғамдық көлікпен немесе дүкен арбаларымен жүруден) аулақ жүру кезінде көрінетін алдын-алу мінез-құлқымен қалыптасады. Қорқыныштың өзі аурудың одан әрі ағымында, өлім туралы толық негізсіз қорқыныш пайда болатындай дәрежеде ұлғаюы мүмкін, бұл содан кейін зардап шеккендердің күнделікті өмірінде үлкен бұзушылықты білдіреді.

Абайлаңыз: Жалпы мазасыздықпен ауыратын адамдар депрессияға бейім және олардың жиі шыдай алмайтын азаптарынан суицидтің жоғары қаупі бар. Көптеген жағдайларда психосоматикалық ауырсыну белгілері де байқалуы мүмкін, бұл пациенттің ауыртпалығын одан әрі күшейтеді.

Диагноз

Егер адам жалпы мазасыздықтың бұзылуынан зардап шегеді деген күдік болса, маман психотерапевтпен сөйлесу мүмкін емес. Жалпы тәжірибелік дәрігерлер мен медициналық емес практиктер белгілі бір ауытқуларды анықтап, кейіннен терапияда белгілі бір көмек көрсете алады, бірақ сенімді диагнозды психотерапевтік сараптама критерийлері аясында ғана жасауға болады.

Науқастар дәрігерге жіберілетін денсаулыққа қатысты басқа шағымдардағыдай, диагноз қоюдағы алғашқы қадам пациенттің жеке консультациясы болып табылады. Бір жағынан, қолданыстағы белгілер мен мүмкін болатын аурулар туралы сұралады. Екінші жағынан, психотерапевт сонымен қатар, адамның қызығушылығын туғызатын адамның отбасылық жағдайын және мазасыздықтың дамуына ықпал еткен кез-келген жарақаттану тәжірибесін зерттейді. Көптеген жағдайларда терапевт мазасыздықты анықтау үшін арнайы жасалған стандартталған сауалнамаларды да пайдаланады.

Айта кету керек, ұзақ мерзімді психологиялық шағымдарды қарау көп уақытты алады. Нәтижесінде психотерапевт диагнозын аяқтау үшін бірнеше сұхбат сессияларын өткізуі мүмкін. Бұл психикалық денсаулықты мұқият тексеру өте маңызды, өйткені нақты мазасыздықтың бұзылуынан басқа психологиялық шағымдардың бар-жоғын анықтау керек. Мақсатты емдеуді емтихан толығымен және толығымен аяқталғаннан кейін бастауға болады.

Жалпы мазасыздықтың бұзылуы - терапия

Дәрілік және психотерапиялық шаралар жалпы мазасыздықты емдеу үшін қолданылады. Сонымен қатар, белгілі бір балама медициналық терапия тәсілдері және пациенттің терапияны жобалауға саналы түрде қатысуы қалпына келтіру процесін едәуір жеделдетуі мүмкін. Жалпы мазасыздықты емдеуге арналған терапия туралы толық ақпаратты төмендегі шолудан қараңыз.

Мінез-құлық терапиясы

Жалпыланған мазасыздықты емдеудің негізгі мақсаты пациенттің барлық ықтимал стресстік жағдайларды алаңдаушылық тудырмауы үшін ойлау тәсілін өзгерту болуы керек. Сондықтан ол ішкі қорқынышпен саналы түрде күресіп, балама стратегияларды үйренуі керек. Осы мақсатта когнитивті мінез-құлық терапиясы, әдетте, алдымен мүмкін болатын алаңдаушылық жағдайымен ойналады және теориялық мінез-құлықтар талқыланады. Мұнан кейін нақты жағдайлардағы қақтығыстар орын алады.

Күнделікті өмірде қақтығыс жағдайларын тудырып, оларды сәтті жеңе отырып, пациенттің негізсіз алаңдаушылығы мен қорқынышын нақты мысалдарды қолдана отырып жоюға болады, осылайша зардап шеккендердің ойлау үлгісі қиын жағдайды сәтті меңгергендігін еске түсіретін етіп қайта құрылады. сондықтан жадта тағы бір қорқыныш тудыратын фактор қалады.

Тұрақты кондиционерлеу арқылы өмірге және оның қиындықтарына түбегейлі жаңа көзқараспен ұзақ мерзімді перспективада қол жеткізуге болады. Сонымен қатар, пациентке тұрақты шындықты тексеру ұсынылады, бұл қорқыныштың негізді немесе негізделмегендігін бағалау үшін пайда болған қорқынышқа алғашқы жауап болуы керек.

Тағы бір психотерапиялық әдіс метакогнитивті терапия деп аталады. Мұндағы мақсат - алаңдаушылық пен үнемі айналып өтуді саналы түрде бас тартуға және осылайша зардап шеккендердің ойлау әрекетін өзгертуге үйрету.

Осыған байланысты екі нұсқаның бірі - ойлауды тоқтату әдісі. Қатысқан адам саналы түрде «тоқта» деп айту арқылы зиянды ойларды қабылдамауы немесе кейінге қалдыруы керек. Жаттығуды кешіктіру, әдетте, 15 минутты құрайды, бұл пациентке оның ойлау процестері толығымен басқарылатындығын көрсетуге арналған. 15 минут өткеннен кейін, ол әдеттегідей ойлана және алаңдата алады, бұл қажетсіз ақыл ойындары арқылы өздерінің мазасыздықтарын қаншалықты қоздыратынын түсінетін адамдарға өте жақсы әкеледі.

Метакогнитивті терапияның екінші нұсқасы - назар аудару жаттығуы. Мұнда жаттығу өткір мазасыздық пен аусыл кезінде басқа тақырыпқа саналы түрде назар аударуға арналған. Бұл, мысалы, бөлме шуына немесе бөлме түсіне назар аудару сияқты тапсырмалар арқылы мүмкін.

Бекітілген зияткерлік - бұл әсер ететін адамдар әртүрлі сөздерге шоғырланып, оларды суреттерде елестететін әдіс. Барлық аталған метакогнитивті шаралар әр түрлі зерттеулерде айқын табысқа қол жеткізді. Жедел қорқыныш жағдайында назардың зейінін өзгерту туралы саналы шешім мазасыздықтың пайда болуын азайтады немесе әлсіретуі мүмкін.

Релаксациялық терапия

Психотерапиялық емдеуді қолдау үшін пациенттер тыныштандыруға көмектесу үшін мақсатты релаксация шараларын бастауы керек. Бір жағынан, релаксация әдістерін, мысалы, йога, аутогендік жаттығу, бұлшықеттің үдемелі релаксациясы немесе әнге арналған ыдыс терапиясы сияқты әдістерді қарастыруға болады. Екінші жағынан, серуендеу, тыныштандыратын музыканы тыңдау, стресстен арылу, күнделікті жоспарлау және кереуеттің тұрақты уақыты сияқты жеке релаксациялар стрессті азайтуға көмектеседі.

Дәрілік терапия

Аромотерапия сонымен бірге мазасыздықты емдеуде өте ұсынылады. Мұнда тыныштандыратын хош иістер хош иісті май стендтерімен немесе хош иісті заттармен шығарылады, олар әсіресе зардап шеккендердің сезіміне әсер етеді. Сонымен қатар, тиісті шөп майларын массаж жасауға немесе теріге жағуға болады (мысалы, мұрын астына немесе храмдарға). Басқа мүмкіндіктер - бұл шөп қоспалары бар тыныштандыратын ванналар немесе тыныштандыратын шөп шайларын ішу.

Мазасыздықты жеңілдететін және жеңілдететін ең жақсы шөптер:

  • Валериан,
  • Женьшень,
  • Хоп,
  • Иоганн шөптері,
  • Ромашка,
  • лаванда
  • және құмарлық гүлі.

Жалпы мазасыздықтың бұзылуы - дәрі

Мидағы норепинефрин стресс гормонының қоздырғыш әсерін тежеу ​​үшін дәрігерлер жалпыланған мазасыздық үшін серотонинді қайта қабылдау ингибиторларымен жұмыс істейді Серотонинді қабылдау ингибиторы, қысқаша: ҒЗИ). Серотонин - бұл табиғи тіндердің гормоны, ол тыныштандыруға және демалуға көмектеседі. Мидың ішінде нейротрансмиттер адреналин мен норепинефриннің қарсыласы болып саналады, бұл жалпы мазасыздықтың бұзылуына өте пайдалы болуы мүмкін.

Сонымен қатар, медицинада серотонинді бақыт гормоны деп атайды, өйткені ол әл-ауқаттың артуына және бақыт сезімін қоздырады. Үнемі алаңдаушылық тудыратын, сонымен бірге ҒЗИ маңызды антидепрессанттарға айналдыратын әсер.

Мазасыздықты төмендететін антидепрессанттармен ұзақ терапиядан басқа, қысқа мерзімде бензодиазепиндер тағайындауға болады. Сондай-ақ, олар ансиолитикалық, тыныштандыратын және бұлшықетті босаңсытатын әсерге ие. Алайда, бензодиазепині бар препараттарды тым жиі қолданған жөн, өйткені бұл дәрі-дәрмектерге үйреншікті тәуелділік қаупі артады. Сондықтан сіз шынымен тек төтенше жағдайларда ғана қолданылуға тиіссіз. Жоғарыда айтылған дәрілік шөптерден алынған дәрілік седативтер симптоматикалық емдеудің қосымша терапиясында жақсы. (ма)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Ісіну:

  • Бекер, Эни С.; Хойер, Юрген: Жалпы мазасыздықтың бұзылуы, Хогреф Верлаг, 2005 ж
  • Макс Планк психиатрия институты: Мазасыздықтың бұзылуы (2019 жылдың 3 желтоқсанында қол жеткізілген), Макс Планк институты
  • Германия мен Швейцариядан келген психиатрия, балалар мен жасөспірімдер психиатриясы, психотерапия, психосоматика, неврология және неврология бойынша кәсіби қауымдастықтар мен арнайы қоғамдар (ред.): Дүрбелең шабуылдары, әлеуметтік фобия, жалпылама қорқыныш: патологиялық мазасыздықты жақсы емдеуге болады (қатынас: 4 желтоқсан 2019 ж.), Невропатолог және желідегі психиатрлар
  • Ахмадпанах, М .; Акбари, Т .; Ахонди, А. соавт: Ажыратылған ақыл-ой, депрессиялық бұзылыстары бар егде жастағы әйелдерде депрессияны да, мазасыздықты да төмендетті, Психиатрия саласындағы зерттеулер, 257: 87-94, қараша 2017, PubMed
  • Норман, Николин; ван Эммерик, Арнольд А. П .; Морина, Нехмедин: Мазасыздық пен депрессияға метакогнитивті терапияның тиімділігі: мета-аналитикалық шолу, депрессия және мазасыздық, 31/5: 402-411, мамыр 2014, PubMed
  • Уэллс, Адриан; Король, Пол: Мазасыздықтың жалпыланған метакогнитивті терапиясы: мінез-құлық терапиясы және эксперименталды психиатрия журналы, 37/3: 206-212, ScienceDirect
  • Ван дер Гейден, Колин; Мурис, Петр; ван дер Молен, Хенк Т .: Метакогнитивті терапияның тиімділігі туралы кездейсоқ бақыланатын сынақ, жалпылама мазасыздықтың тұрақсыздығы мен тұрақсыздық терапиясы, Жүріс-тұрысты зерттеу және терапия, 50/2: 100-109, ақпан 2012, ScienceDirect
  • Марон, Эдуард; Натт, Дэвид: Жалпы мазасыздықтың биологиялық белгілері, клиникалық нейробиологиядағы диалогтар, 19 (2): 147-158, маусым 2017, PMC

Осы аурудың ICD кодтары: F41.1ICD кодтары медициналық диагноз қою үшін халықаралық деңгейде жарамды кодтар болып табылады. Мысалы таба аласыз дәрігердің хаттарында немесе мүгедектік туралы анықтамаларда.


Бейне: БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА БИЦЕПС (Мамыр 2022).