Холистикалық медицина

Сарымсақ: натуропатия негізін қалаушы

Сарымсақ: натуропатия негізін қалаушы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2000 жылдан астам уақыт бойы сарымсақ (Allium sativum) дәмді ингредиент ретінде пайдаланылады және осы уақытқа дейін Жерорта теңізі тағамдарының ажырамас бөлігі болды. Бірақ бұл тек қуыру кезіндегі хош иіс пен сарымсақтың ерекше хош иісі ғана емес, сонымен қатар оның денсаулығын жақсартатын ингредиенттер. Натуропатияда ол әлі де жақсы зерттелген дәрі ретінде шөп ретінде берік орынға ие.

Манжалар көптеген шағымдарды үйде емдеу құралы ретінде ұсынылады, мысалы, дауыстың алдын алу, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алу және қолдау, жөтел, есту қабілеті және құртқа қарсы.

Әсерді дәлелдейтін ғылыми зерттеулер қазіргі кезде кейбір қолдану салаларында қол жетімді; басқалармен бірге ғасырлар бойы жинақталған тәжірибе қолданылады. Шын мәнінде, сарымсақ біздің денсаулығымыз үшін көп нәрсе жасай алады, сондықтан натуропатиялық тұрғыдан тыс қалмауы керек.

Маңызды ЕСКЕРТПЕ: Кейбір адамдар сарымсақ аллергиясынан зардап шегеді. Егер сізге әсер етсе, сіз сарымсақ ішпеуіңіз керек, сонымен қатар дайындық ретінде - кез келген жағдайда!

Шолу

Сау түйнек туралы маңызды фактілерге қысқаша шолуды мына жерден табуға болады.

  • Құрамы: Сонымен қатар, С дәрумені, В6 дәрумені, мырыш, марганец, аллицин, полифенолдар мен сульфидтер, антиоксиданттар сияқты фитохимиялық заттар.
  • Әсер: Иммундық жүйені нығайтады, жүрек-тамыр жүйесін тұрақтандырады, бактерияға қарсы және антиоксидантты әсер етеді, эстроген деңгейіне жағымды әсер етеді және қан айналымын ынталандырады, сүйектер мен дәнекер тіндерді нығайтады, қатерлі ісік ауруының алдын алады немесе рак клеткаларының өсуін тежейді және ішек паразиттері мен түзілуге ​​қарсы жұмыс жасауы керек. нәжістің құрылымын қалыпқа келтіреді, бронхты кеңейтеді және спазмды жеңілдетеді және есту қабілетінің жоғалуының белгілі бір түрлерімен күреседі, гипотензивті қасиетке ие және «теріс» LDL холестеринін төмендетеді.
  • Қолдану: Көрсетілімге байланысты ауызша түрде қабылданады (мысалы, сарымсақ сүті немесе сарымсақ-лимон қоспасы түрінде) немесе аналь клизма ретінде.
  • Маңызды ЕСКЕРТПЕ: Ішке қабылдау дәрігермен кеңескеннен кейін ғана жүргізілуі керек. Қолдану ұзақтығы мен түрін, сондай-ақ дозасын алдын-ала талқылау керек. Егер сарымсаққа төзбеушілік немесе аллергия болса, оны қолдануға болмайды.

Ингредиенттер

Сарымсақ - бұл қоректік заттар мен денсаулыққа әсер ететін заттардың мөлшері бойынша нақты қуат көзі. Ақ саусақтардың құрамында, мысалы, С дәрумені, В6 дәрумені, мырыш және марганец, сонымен қатар аллицин, полифенолдар мен сульфидтер сияқты екінші реттік өсімдіктер, антиоксиданттар бар.

Әсері

Сарымсақ иммундық жүйені нығайтады және жүрек-тамыр жүйесіне тұрақтандырушы әсер етеді. Сонымен қатар, оның кейбір ингредиенттері антиоксиданттық әсерге ие (мысалы, Альцгеймер сияқты ауруларды болдырмауға арналған тотығу стрессіне қарсы). Сарымсақ сүйектер мен дәнекер тіндерін нығайтады және эстроген деңгейіне жағымды әсер етеді дейді. Сонымен қатар, ол бактерияға қарсы қасиетке ие және қан айналымын арттырады.

Қан айналымының жақсаруының арқасында, әсіресе мидың, сарымсақ өнімділігін арттырады және шаршауды жояды. Сарымсақ, сонымен қатар, ішектерді паразиттер мен бактериялардан қорғайды. Сондай-ақ, ішек қатерлі ісігінің алдын алуға немесе қолданыстағы рак клеткаларының өсуін баяулатуға болатындығы айтылады.

Мұның себебі - оның ерекше тиімділігі, әсіресе ішек денсаулығына. Негізгі белсенді ингредиент аллицин бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Құрамындағы басқа да жанама әсерлермен қатар, ол сарымсақ майының күкіртті, эфирлі қосылыстарын нағыз барлығына жақсартады: сарымсақ ішекті детоксикациялайды және тыныштандырады, ішектің түзілуіне қарсы тұрады және ішек қозғалысын қалыпқа келтіреді. Ішек флорасының дұрыс емес популяциялары өтеледі және паразиттер шығарылады.

Өт қабы сияқты ас қорыту бездері көбірек секрециялар мен шырындар шығаруға ынталандырылады. Сонымен қатар, басқа органдарда Allium sativum пайдалы әсер. Бронхты кеңейтеді және антиспазматикалық әсерге ие, оттегінің пайда болуын жақсартады, жүрекке және қан айналымына жағымды әсер етеді, жүрек соғу көлемін жоғарылатады және қан қысымы жоғары болған кезде (гипертония) қан қысымын сәл төмендетеді.

Жүрек-қан тамырлары әсері, ең алдымен сарымсақтың қандағы холестерин деңгейін, әсіресе LDL («зиянды») мөлшерін едәуір төмендету қабілетіне байланысты. Холестеринді төмендететін әсер туралы ғылыми дәлелдер 90-жылдары Англия мен Канададағы ұзақ мерзімді зерттеулер көмегімен ұсынылған болатын. Бұл бақылау ұзақ уақыттан бері натуропатиялық жазбаларда сипатталған.

Сарымсақтың қан тамырларына әсер ету профилактикасы Майнц кардиологының басшылығымен салыстырылды және сарымсақ ұнтағы препаратын екі жыл үздіксіз тұтынғаннан кейін сау ересектердің негізгі артерияларының серпімділігі едәуір жоғарылағаны анықталды. Бұл сарымсақты жасартатын агент етеді.

Сипатталған әсерге қол жеткізу үшін сарымсақ препараттарын ұзақ уақыт аралығында күнделікті кемінде 300 миллиграмм қабылдаған жөн. Жеке жағдайларда ең жақсы дозаны отбасылық дәрігеріңізбен талқылаңыз.

Қолдану

Ішек флорасының құрттары, ішек саңырауқұлақтары және дисбиозы («дұрыс емес кәсіп») үшін оны клизма ретінде қолданған дұрыс: үш түйір сарымсақ ұсақталып, бір литр суға аздап қайнатылады. Қолмен жылытуға салқындатылған препаратты ирригатормен (дәріханада алуға болады) енгізуге болады.

Құрттар мен басқа ішек паразиттеріне қарсы ішкі қолдану үшін сіз келесі рецептіні қолданып көріңіз: Мұны істеу үшін кешке үш стакан сарымсақ ұсақтап, сүтті стақанға немесе шыныаяққа салып, түні бойы тұруға мүмкіндік беріңіз. Келесі күні таңертең аш қарынға сарымсақ сүтін ішесіз. Ол кем дегенде үш апта ішінде қабылдануы керек.

Тағы бір рецепт бойынша сарымсақты таңертең сүтке де қосуға болады; содан кейін сіз қоспаны жиырма минут қайнатыңыз және оны дәміне қарай балмен тәттілендіріңіз.

Бұл қолданбалы мысалдар әлі де ғылыми зерттеулермен қолдау таппады, бірақ эмпирикалық құндылықтар мен бақылауларға негізделген.

Қолайсыз сарымсақ жалауы - иіссіз препараттарға арналған кеңестер

Сарымсақ көптеген адамдарға танымал болғанына қарамастан, оның дәмі мен денсаулығына пайдалы, бірақ оны қолдануда сабырлық танытудың жақсы себебі бар: тұтынудан кейін тері мен дем шығаратын эфирлік ингредиенттердің иісі.

Химиялық өзгерістермен немесе қыздыру процестерімен иіссіз сарымсақ препараттары болған жағдайда, оның тиімділігінің бір бөлігі араласу кезінде жоғалып кетуі мүмкін.

Тұтас сүтпен қайнатудың табиғи иісті басатын әсері бар, шпинат немесе бұршақ немесе жасымық қосылған сарымсақ сорпасы сияқты. Өңделмеген табиғи лимон шырынын қосылған шикі сарымсақтың «араласуы» сонымен қатар иіссіз деп сипатталады.

Мүмкін болатын рецепт, мысалы, отыз саусақты бес туралған лимонмен араластырып, қоспаны бір литр суға қайнатып, күніне бір стакан ликер ішу керек.

Маңызды ЕСКЕРТПЕ

Сарымсақтың сіздің симптомдарыңызға көмектесе алатындығын талқылау үшін ең жақсы нәрсе - дәрігермен сөйлесу. Қолдану түрі мен ұзақтығы мен мөлшерін алдын-ала нақтылау қажет.

Егер сізде сарымсақтың аллергиясы немесе төзімсіздігі болса, оны қабылдамаңыз! (jvs, сағ)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Жанетт Виналс Штайн, Барбара Шиндевольф-Ленш

Ісіну:

  • Керкхоф, А., Шимпф, Д.: Мен өзіме қалай көмектестім! Үйдегі ескі дәрі-дәрмектер - жиналған және тексерілген. Табиғат және медицина e. Карл және Вероника Карстенс қоры, 2007 ж
  • Биндер, Вальтер: Натуропатиялық тамақтану сертификаты, табиғи медицина және биоэнергетика бойынша баспа, 2-ші басылым 1989 ж.
  • Қосымша және интегралды денсаулық ұлттық орталығы (NCCIH): сарымсақ (қол жеткізілген: 16.09.2019), nccih.nih.gov
  • ван Вык, Бен-Эрик, Винк, Корали, Винк, Майкл: Дәрілік өсімдіктер туралы анықтама, ғылыми баспа компаниясы, 3-ші басылым, 2015 ж.
  • Брейтапт-Греглер, Керстин, Линг, Майкл, Боудулас, Харисиос, Бельц, Густав: Қарттардағы аорта серпімді қасиеттеріне созылмалы сарымсақ қабылдаудың қорғаныс әсері; ішінде: Таралым, 96 том, 8 шығарылым, 2649-2655, 1997, Ахажурналдар
  • Де Сантос, А.О., Грунвальд, Дж.: Сарымсақ ұнтағы таблеткаларының қан липидтері мен қан қысымына әсері - алты айлық плацебо бақыланатын қос соқыр зерттеу; ішінде: Британдық клиникалық зерттеулер журналы, 4 том, 37-44 беттер, 1993, ResearchGate
  • Адлер, Дж.Д., Холуб, Брюс: сарымсақ пен балық майын қоспаның гиперхолестеринемияланған еркектердегі сарысуындағы липидтер мен липопротеин концентрациясына әсері; ішінде: Американдық клиникалық тамақтану журналы, 65 том, 2 шығарылым, 445-50 беттер, 1997, Оксфорд академиялық
  • Агбана, Янник, Ни, Юэли, Чжоу, Майлин және т.б .: Сарымсақтан алынған биоактивті қосылыс S-аллистистеин әртүрлі молекулалық механизмдер арқылы рактың өршуін тежейді; ішінде: тамақтану саласындағы зерттеулер, 73-том, 1-14 бет, 2020 ж., тамақтануды зерттеу
  • Шахин, Муаммер М., Угур, Мехмет Б., Карамерт, Реджеп және басқалар: сарымсақ егістігінің сығындылары мен В12 дәрумені шуыл тудыратын есту қабілетінің жоғалуына әсерін бағалау; ішінде: шу және денсаулық, 20 том, 232 бет, 2018, PubMed
  • Алали, Ферас, Эл-Элимат, Тамам, Халед, Лайла және т.б .: Жүрек-тамыр аурулары үшін сарымсақ: алдын-алу немесе емдеу ?; in: Қазіргі фармацевтикалық дизайн, 23 том, 7 шығарылым, 1028-1041 бет, 2017, Bentham Science
  • Чжу, Yuequan, Ананд, Раджа, Генг, Сяокун соавт. Шағын шолу: сарымсақ сығындысы және тамыр аурулары; ішінде: Неврологиялық зерттеулер, 40 том, 1-5 бет, 2018, PubMed
  • Ирфан, Мухаммед, Ким, Кил-Су, Ким, Тэ-Хван және басқалар: ашытылған сарымсақ гиперхолестеринемияны жақсартады және тромбоциттердің белсенділенуін тежейді; in: Дәлелге негізделген толықтыру және балама медицина, 2019, PMC


Бейне: САРЫМСАҚ ПЕН ПИЯЗ КОРОНОВИРУСҚА ЕМ БЕ? (Мамыр 2022).