Жаңалықтар

Коронаның босатылуы: спорт залдары қайта ашылды - қажетсіз жұқтыру қаупін болдырмаңыз

Коронаның босатылуы: спорт залдары қайта ашылды - қажетсіз жұқтыру қаупін болдырмаңыз


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ашық спорт залдары: Сондықтан сіз тәждің қажетсіз тәуекеліне бармайсыз

Корона вирусының таралуына байланысты Германиядағы спорт залдары бірнеше апта бойы жабылды - көптеген жерлерде міндетті үзіліс аяқталды. Корона шаралары жеңілдеп, спорт орталықтары қайтадан ашылуға рұқсат етілген. Жаттығуға қайта оралған кез-келген адам өздерін вирусты жұқтырудан қорғау үшін бірнеше ережелерді ұстануы керек.

Басқа елдердегідей, SARS-CoV-2 коронавирусын емдеудің көптеген шаралары Германияда қазір тынығуда. Солтүстік Рейн-Вестфалия сияқты кейбір штаттарда спорт залдарын қайта ашуға рұқсат етілген. Спорт - бұл тәждік фунттан арылудың жақсы тәсілі. Сонымен қатар жаттығу кезінде сіз өзіңізді патогенді жұқтырудан қорғаңыз.

Вирустан қорғаңыз және денеңізді асырып жібермеңіз

Германиядағы көптеген адамдар әлі күнге дейін Корона дағдарысы кезінде үйдегі фитнес-кеңестерге тәуелді, бірақ кейбір федералды штаттарда алғашқы фитнес-студиялар Корона тоқтатылғаннан кейін бірнеше апта ішінде қайта ашылды.

Дегенмен, жаттығуға баратындар өздерін вирустан қорғап, денені асыра алмау үшін бірнеше ережелерді сақтау керек.

Бұл туралы Barmer медициналық сақтандыру ағымдағы хабарламада көрсетілген.

Маскаларды дымқыл болған кезде өзгертіңіз

«Спортзалда жаттығу кезінде сіз өзіңізбен бірге бірнеше маска алып, оларды ылғал болған кезде өзгертуіңіз керек. Сіз маска арқылы жаман ауа шығаратындықтан, жаттығуды біршама қысып, шектеріңізге жақындауыңыз керек », - деп түсіндіреді Бармердегі спорттанушы Клаус Мөхлендик.

Дені сау спортшы үшін қорғаныс маскасы арқылы тыныс алу біршама шиеленіссе, бұл қиын емес. Хабарламада айтылғандай, бұл тіпті тыныс алу бұлшықеттерін жаттықтырып, күшейте алады.

Алайда, респираторлық немесе қан айналымы проблемалары бар адамдар қалпына келуіне қауіп төндірмеу үшін жаттығуларды едәуір азайтып, үйде жаттығулар жасау керек.

Бір бағытта жүру

Алайда, тыныс алу маскасы коронавирусқа қарсы жеткілікті қорғаныс бермейді. «Басқа жерлерде сияқты, корон инфекциясын болдырмас үшін спортзалда бір жарым-екі метрден кем емес қашықтық сақталуы керек» дейді Мөхлендик.

«Сонымен қатар, тыңдаушылар бір-бірінің бетіне дем алмайтындай етіп біркелкі қарау керек», - деп кеңес береді сарапшы.

Бұл өте маңызды, өйткені бет маскасы тез ылғалданады, сондықтан қорғаныс функциясын жоғалтады.

Бетіңізге қол тигізбеңіз

Тренажер залында жаттығу жасағанда әрдайым корона пандемиясымен салыстырғанда гигиенаға көп көңіл бөлу керек.

Бұған, сонымен қатар, әр жаттығу сабағына дейін және одан кейін құрылғылардың тұтқалары мен басқа жанасу беттерін зарарсыздандыру кіреді.

Жаттығу кезінде ешқандай жағдайда бетіңізге тигізбеу керек, өйткені сарапшылардың пікірінше, коронавирустың таралу қаупі жоғары. Мөхлендиктің айтуы бойынша жаттығудан кейін қолды жақсылап жуу керек. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің, медициналық нұсқаулықтардың және ағымдағы зерттеулердің талаптарына сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерген.

Ісіну:

  • Бармер: Спортзалға оралу - Сондықтан сіз тәждің қажетсіз тәуекелін қабылдамайсыз, (қол жеткізілген: 20 мамыр, 2020 ж.), Бармер



Бейне: Қоғамдық тамақтану орындарының санитарлық жағдайы бақылауда (Қараша 2022).